Uzoyithanda le-lasagna ye-zucchini nenkukhu ngenxa yokunambitheka kwayo futhi ngoba, ukuyenza, asisebenzisanga i-pasta. Ngakho-ke kuyinto emnandi futhi elula.
Akukona okokuqala ukuthi sisebenzise izingcezu ze-zucchini ukufaka amapuleti e-pasta futhi umphumela uhlala umangalisa njalo. Akunandaba ukuthi yini eku- lasagna o cannelloni, umphumela ubushelelezi futhi unama-calories ambalwa.
Ngalesi iresiphi ungajabulela ukunambitheka okumnandi kwe-lasagna ngaphandle kokonakalisa ukudla kwakho futhi ngaphandle kokubala ama-calories.
Inkukhu engenalo i-gluten ne-lasagna ye-zucchini
I-lasagna engenawo amapuleti e-pasta nokugcwaliswa kwenkukhu okumnandi.
Ufuna ukwazi kabanzi nge-zucchini nenkukhu lasagna?
Into yokuqala okufanele uyazi ngale iresiphi ukuthi iyindlela enhle uma uyifuna zokupheka ifanele ama-celiacs, njengoba ingenawo amapuleti e-pasta.
Kuhle futhi ukujabulela izitsha ezigcwele ukunambitheka nokukhanya Yikuphi ukudla ukudla okunempilo nokulinganiselayo kulula kakhulu.
Lapho ulungiselela i-zucchini amashidi awadingi ukuba mncane kakhulu noma abonakale ngoba siwadinga ukuxhasa isisindo sokugcwaliswa.
Kunoma ikuphi, okungcono kakhulu sebenzisa i-mandolin ukubenza bonke babe ukushuba okufanayo. Ngaphezu kwalokho, ngeminithi eli-1 uzobe usulungile ngoba ukusika ngaleli thuluzi kulula kakhulu futhi kuyashesha.
Ukugcwaliswa kwale recipe sisebenzise i- i-ragout emhlophe eyenziwe ngenkukhu futhi akukho utamatisi. Ekhaya kusinikeza ukudlala okuningi ngoba inkukhu iyinyama emhlophe encike ngokuphelele lokho kusisiza ukuthi sizinakekele.
Ku-bechamel ungasebenzisa iresiphi yakho oyithandayo kepha njengoba sizame indlela ye- i-vegan oatmeal bechamel asenzi enye ngoba ngaphandle kokuba ngaphandle kwe-gluten bane-flavour ecebile kakhulu.
Le ndlela yokupheka ungakwenza kusengaphambili bese uyigcina isiqandisi. Ihlala cishe izinsuku ezintathu noma ezi-3 futhi, lapho ufuna ukuyisebenzisa, kufanele nje uyibhake futhi ulungele ukuyiphaka.
Futhi ungayiqandisa, umphumela muhle nje ngokungathi ubungu- i-lasagna yendabuko.
Imininingwane engaphezulu - I-lasagna yeZucchini enamakhowe kanye ne-Aurora sauce / I-zucchini, amakhowe kanye noshizi wembuzi cannelloni / I-Lasagna / I-ragout emhlophe / I-oatmeal béchamel, i-vegan ne-gluten
Shintsha le recipe kumodeli yakho yeThermomix