Ngena ngemvume o Bhalisela futhi ujabulele ThermoRecetas

Izithelo ezibomvu ne-chia smoothie

Lesi sithelo esibomvu ne-chia smoothie ngu zokupheka ezimibalabala kakhulu futhi ezilula esinayo kuwebhu ... ubonile ukuthi unombala omuhle kangakanani?

Lokhu kunyakaza kungukuthi i-alkalizing futhi igcwele izakhi zomzimba. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yembewu, ilungele i- indlala ezolile ngoba ziyanelisa kakhulu.

Ngakho-ke kuyindlela enhle ukuthatha phakathi kwentsasa kusukela I-2 × 1 ngoba izokwanelisa futhi ikunikeze amandla ngesikhathi esifanayo.

Ngabe ufuna ukwazi kabanzi ngalesi sithelo esibomvu ne-chia smoothie?

Imbewu ye-Chia incane njengoba imnandi. Njengoba ngike ngasho, bayasutha kepha, ngaphezu kwalokho, bagqama ngokwazi kwabo khipha ukuqunjelwa ukumelana ngokwengeziwe.

Lapho lawa magugu amancane exutshwe namanzi, abumba i-a mucilage. Kufana nokunamathisela okuthambile, okubushelelezi kakhulu namandla okuhlanza asusa yonke imfucuza emathunjini.

Ziqukethe namafutha namaprotheni asezingeni eliphakeme kakhulu. Kungumthombo ofanele we omega-3 fatty acids yemvelaphi yemifino futhi kulula kakhulu ukuyifaka. Ngakho-ke umzimba wakho akudingeki uhlupheke ukuwahlanganisa.

Ngenxa yezithelo ezibomvu kuyinto kakhulu antioxidant futhi kuzosisiza ukuthi sizivikele kuma-radicals wamahhala.

Yize into enhle kakhulu ukuthi kunjalo enziwe ngaphandle koshukela. Asikangezi ingcosana kuyo futhi ngiyakuqinisekisa ukuthi akudingekile. Ine-flavour ecebile yezithelo futhi ilula ukuyiphuza kunokuba ibonakale.

Ungadlala ngamanani we amajikijolo. Kumele ugcine engqondweni ukuthi udinga amagremu angama-250, ngakho-ke uwahlanganise ngokuthanda kwakho.

Ungasebenzisa futhi izithelo ezifriziwe, kuleso simo siyichithe kancane ngaphambi kokwenza ukuzamazama. Ngaphandle kwalokho uzoba nohlobo lwe-smoothie, olupholile kepha olucinene kakhulu.

Uma ufuna ukuthatha isithelo esibomvu ne-chia smoothie uhambe naso, unganqikazi ukukwenza ngamanzi apholile futhi kufake ku-thermos ukujabulela lesi siphuzo nganoma yisiphi isikhathi.

Imininingwane engaphezulu - I-chila vanilla pudding enobisi lwe-cashew

Umthombo - Iresiphi ishintshiwe futhi yaguqulelwa i-Thermomix® kusuka kubhulogi Soy como como

Shintsha le recipe kumodeli yakho yeThermomix


Thola ezinye izindlela zokupheka ze: Iziphuzo namajusi, Ukudla okunempilo, Kulula

Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.

Amazwana ayi-2, shiya okwakho

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.

  1.   UGuadalupe Esmeralda kusho

    Ibukeka ilula futhi icebe kakhulu. Ngizoyilungiselela ukuze ngibone ukuthi icebe kangakanani.

    1.    UMayra Fernandez Joglar kusho

      Sawubona Guadalupe:

      Le recipe ayinakuba lula ... yize into enhle ngayo ukuthi inempilo kakhulu.

      Ukubingelela!