Zumo de mandarina y dátiles

zumo-mandarina-datil

Mandarina y dátiles, una gran alianza.  Este zumo de mandarina y dátiles es un excelente aliado contra la anemia, contra el estreñimiento y en las dietas de adelgazamiento.

La vitamina C de la mandarina potencia la asimilación del hierro de los dátiles. La mandarina refuerza el sistema inmunológico, los dátiles cuentan con minerales como el potasio y el fósforo y aportan mucha energía. Y ambos aportan fibra al organismo. Pero es que además este zumo que los integra está buenísimo.

Zumo de mandarina y dátil
Este zumo de mandarina y dátiles es un excelente aliado contra la anemia, contra el estreñimiento y en las dietas de adelgazamiento.
Autor:
Cocina: Vegetariana
Tipo de receta: Zumos
Raciones: 1
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 1 mandarina mediana o dos pequeñas
  • 2 dátiles de rama
  • 150 ml de agua
Preparación
  1. Ponemos en el vaso, la mandarina pelada, los dátiles deshuesados y el agua. Trituramos durante 1 minuto a velocidad progresiva 7/10.
  2. Servimos inmediatemente
Notas
Las cantidades indicadas son para una sola ración. Para más raciones, podéis aumentar las cantidades proporcionalmente, manteniendo tiempos y velocidades.
Información nutricional por ración
Calorías: 100

Equivalencias con TM21

Equivalencias thermomix

Más información – Zumo contra la anemia

¿Quieres sacar el máximo partido a Thermomix?
Descarga nuestro libro de recetas Express o hazte con los mejores accesorios para tu Thermomix. Cocinar bien nunca fue tan sencillo.
Libro de recetasAccesorios ThermomixCursos en vídeo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Valora esta receta: