Zumo de piña natural

Vacaciones de Pascua, un poco más de calorcito, un ratito de relax y… un zumo de piña natural fresquito, bajo en calorías y sanísimo. Pues se tarda más en comprar la piña que en hacer el zumo. Es facilísimo, está hecho en 3 minutos y el resultado es… de vicio. Y sin engordar.

Tenemos otros zumos con piña en thermorecetas, pero éste sólo lleva la piña como ingrediente, una fruta espectacular en cualquier dieta: diurética, depurativa, rica en fibra y vitamina C, es un eficaz desintoxicante, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a eliminar grasas. ¿Se le puede pedir más a un zumo?

Zumo de piña natural

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Un zumo de piña natural, sanísimo y bajo en calorías, con todas las propiedades de la piña, hecho en 3 minutos y con un resultado espectacular.

• Ana Valdés

• Tipo de receta: bebidas
• Calorias: 35
• Raciones: 6

• Tiempo de cocinado: 3M
• Tiempo total: 3M

Ingredientes

• 400 g de piña natural (media piña aproximadamente)
• 6 cubitos de hielo
• 600 ml de agua
• azúcar, miel o endulzante al gusto (yo no le he puesto ninguno, la piña era dulce y quedó muy rico)

Preparación

1. Pelamos la piña y la cortamos en tres grandes trozos incluyendo la parte central (el corazón)

2. La introducimos en el vaso junto con 200 ml (2 cubiletes de agua). Trituramos durante 30 segundos a velocidad 5.

3. Añadimos los cubitos de hielo y volvemos a triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

4. Añadimos el resto del agua y mezclamos durante 10 segundos a velocidad 3.

5. Probadlo y si queréis añadirle algún tipo de endulzante, hacedlo a vuestro gusto y volvéis a mezclar durante 10 segundos a velocidad 3.

Notas

Cuando compréis la piña, buscad una que esté bien madura, así no necesitaréis añadirle azúcar al zumo. Podéis hacerlo también con piña en conserva, pero que sea al natural, sin almíbares ni azúcares añadidos. Sustituiremos entonces el agua por su jugo, añadiendo agua, si no hay suficiente jugo, hasta llegar a los 600 ml que necesitamos.

Equivalencias con TM21

Más información – Zumo de mango y piña