炒めたグレロス

Thermorecetas » サーモミックスレシピ » サラダと野菜

炒めたグレロス

野菜30分3の人73カロリー

（50票）

読み込んでいます...

POR AscenJiménez

私があなたに言うなら グレロス 必ず考えてください レーコン。しかし、これは私たちがより簡単な方法でそれらを準備することもできるという証拠です： ソテー、にんにくを少し入れて。

カブの葉野菜は、肉、魚、ジャガイモ、パスタ、または米。また、ビタミンK、B9、ビタミンAも豊富に含まれています。

時 買って 枝が細く滑らかで、緑色の芽のクラスターが少なく、花がないものを選択する必要があります（黄色です）。

そして、もちろん、それらを調理します サーモミックス それは最も簡単です。レシピを見てください。 XNUMX分で準備が整います。

炒めたグレロス

レシピを印刷する

レシピの保存

閉じるログインしてください

登録済みでしょうか？登録する

このように、少量のニンニクと油で炒めれば、肉、魚、米、ジャガイモ、パスタの素晴らしい付け合わせが得られます。

AscenJiménez

キッチン：伝統的な
レシピタイプ：野菜
カロリー： 73
サービング： 3

調理時間： 30M
合計時間： 30M

材料

250 gのカブの葉野菜（すでにきれい）
約500gの水道水
ニンニクの1クローブ
オイル15g
サル

Preparación

ブレードを水道水で覆います。
すでにきれいになっているカブの葉野菜をバスケットに入れ、バスケットをグラスに挿入します。私たちはプログラムします 20分、バロマ温度、スプーン速度.
プログラムされた時間の終わりに、ガラスからバスケットを取り外します。また、水を取り除き、にんにくをグラスに入れます。中に挽く プログレッシブスピード5-9で数秒.
壁に付着したものをへらで下げ、オイルを加えます。私たちはプログラムします 2分、100º、速度1.
かぶ菜を加えて、 ビーカーを入れずに、私たちはプログラムします 5分、100度、左折.
塩を加えて出す。