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さやいんげん、に​​んじん、きのこを飾る

野菜40分6-8人200カロリー
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POR AscenJiménez

さやいんげん-1

少しずつ正常になり、日常に戻るための日常の料理を考えています。 今日のレシピのように、で作られた付け合わせ いんげん、 人参、 きのこ とジャガイモ。

肉や魚に添えるのにも使えますが、 価格 いつでも。

さやいんげん、に​​んじん、きのこを飾る

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さやいんげん、に​​んじん、きのこ、じゃがいもを使った野菜の付け合わせで、肉や魚に添えます。 一人でお召し上がりいただくと、ヘルシーなファーストコースです。

  • AscenJiménez
  • キッチン： 伝統的な
  • レシピタイプ： 野菜
  • カロリー： 200
  • サービング： 6-8
  • 調理時間：
  • 合計時間：

材料

  • タマネギ100g
  • ニンニクの1クローブ
  • エクストラバージンオリーブオイル20g
  • にんじん100gスライス
  • 350グラムデ いんげん 丸い（すでにきれいになっています）
  • 四分の一に125gのジャガイモ
  • スライスしたキノコ75g
  • ビール140g
  • つぶしたトマト60g
  • 5 gの塩
  • 6シュガーg

Preparación

  1. 玉ねぎ、にんにく、油をグラスに入れます。 プログラミングを細断処理します 4秒、速度7。 次にプログラムします 5分、100º、速度1.

  2. 蝶をグラスに合わせます。 残りの材料を追加します：豆、にんじん、砕いたトマト、きのこ、じゃがいも、ビール、塩、砂糖。 私たちはプログラムします 30分、100º、左折、スプーンスピード.

詳しくは - ソースのキノコ

このレシピをThermomixモデルに適合させます


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  1.   ロシオ 同
    HACE 7年

    こんにちは、私はビーガンレシピを調べていますが、40度以下の温度で調理するという最も重要な特徴のXNUMXつを持っているとは思いませんが、どうすれば可能ですか？

    Rocioに返信する