にんじん、生姜、ココナッツクリーム

にんじん、生姜、ココナッツミルククリーム。 とても良いです。 ファンファーレのないエキゾチックなフレーバーのミックス。 私はそれを完全にお勧めします。 それは非常に栄養価が高く、菜食主義者で、ビーガンであり、セリアック病や乳糖不耐症に適しており、私の子供（2歳）はそれを愛していました。

しかしそれはまた 低カロリー （103 Kcal）そして非常に 簡単に やることの。 昨日、このおいしいクリームをいくつか一緒に食べました きのこベジーバーガー と キウイアップルスムージー デザート用。 330カロリーの素晴らしい食事をしました。 だから、それはいいことです ダイエット.

にんじん、生姜、ココナッツクリーム

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にんじん、生姜、ココナッツミルククリーム。 それは非常に良いです、それは非常に栄養価が高く、カロリーが低く、完全に菜食主義者、ビーガンであり、セリアック病や乳糖不耐症の人々に適しており、子供たちに好まれ、とても簡単に作ることができます。 これ以上何を求めることができますか？

• アナ・ヴァルデス

• レシピタイプ： クリーム
• カロリー： 103
• サービング： 4

• 準備時間： 5M
• 調理時間： 15M
• 合計時間： 20M

材料

• 200gのネギ
• にんじん400g
• ショウガの根（長さ約XNUMXcm）。
• 2ディエンテデアホ
• 400 mlココナッツミルク
• 250mlの水+野菜ブロスタブレット（または250mlの野菜ブロス）
• 小さじ1の塩
• 50mlのオイル（ビーカーの半分）

Preparación

1. 油、ネギ、にんじん、にんにく、生姜の根（皮をむいた）をグラスに入れます。 クラッシュ 5秒、速度5。

2. ヘラでガラスの壁から残骸を下ろし、炒める 7分、Varoma温度、速度1。

3. 水とストックキューブ（またはストック）、ココナッツミルク、塩を追加します。 のために料理する 8分、Varoma温度、速度1。 ビーカー付き。

4. 少し冷ましてブレンドします プログレッシブスピード1/5で10分。

TM21との同等性

詳細情報： きのことカシューナッツの野菜ハンバーガー、 キウイとリンゴのスムージー