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含めることの重要性について何度もコメントしています 豆類 私たちの食事療法で定期的に。 実際、マメ科植物を数個摂取することをお勧めします 週に3回。 「マメ科植物はあなたを太らせる」という誤った信念がありますが、そうではありません。本当にあなたを太らせるのは、例えば、choricito、ブラッドソーセージなどの料理の補足です。 だから今日は、脂肪がほとんどなく、野菜がすべてスープでつぶされるので野菜の「ビット」がないので、子供に最適な非常に健康的なマメ科植物の食べ方を教えたいと思いました。
のセクションを訪問することを忘れないでください 豆類 ブログから、秋が近づいているので、雨や寒い日には最適なオプションです。 さらに、マメ科植物、特に白インゲン豆は、 炭水化物 y タンパク質、プラス ビタミン y 繊維、これは私たちが腸の通過を改善し、満腹感を高めるのに役立ちます。
TM21の同等性
出典-HogarÚtil（アルギニャーノ）
調味料と調理、そしてミキシンググラスへの移動のステップがよくわかりません...理論的にはこれは前のステップで行われるので、炒め物/野菜のピューレを粉砕した後に混合物を準備する必要があります...残りはとてもよく見えますどうもありがとうございました
こんにちはエンジェル、誤植ですのでお詫び申し上げます。 その文はテキストから残っています、それはすでに修正されています。 レシピはとてもシンプルなので、野菜を調理し、水でつぶし、必要に応じて豆と水を追加して、約45分間調理します。 彼らはおいしいです、あなたが見るでしょう！ 白ご飯や焼きたてのソーセージを添えることができることを忘れないでください。 私たちに書いてくれてありがとう。
答えてくれてありがとう…。私はすでに材料を持っています、私は仕事に取り掛かります!!! ではごきげんよう
ありがとうアンゲル🙂あなたはすでに彼らがあなたにどのようにフィットするかを教えてくれますね
こんにちは。 スーパーのガラス瓶に入れて調理した豆を入れてもらえますか？ ありがとうございました。 私はあなたのレシピが大好きです。
もちろん、こんにちはレイチェル。 豆（鍋から水気を切る）を追加し、水で覆うまで、同じ方法ですべての手順を実行します。 彼らに約10分間調理させて、食べる準備をします。 気に入っていただけたら幸いです!! コメントと毎日フォローしていただきありがとうございます！ 🙂
しかし、それでは...水が不足していることはそれほど多くありませんよね？ 45分ではなく10分調理するので、とてもスープになると思います。 この場合、私はあえて野菜を15分間炒め、700grの水と濃縮野菜ブロスタブレット（塩は加えていません）を追加し、さらに10分間粉砕して調理しますが、5分前に終了します。調理済みの鍋豆を逆回転させて入れて、水気がなくなるようにしました。 素晴らしい結果!!! 私たちは、私たちが知っているリソースで私たちが持っているものに適応しなければなりません。 このレシピを共有していただきありがとうございます。
あなたの設定は素晴らしかったです。 ありがとう！
こんにちはレイチェル。 野菜をスライスした後、20フィート調理する必要があると書かれていますが、水の量を示すものではありません。
豆を炊くとき、バラバラにならないように蝶を入れなくてはいけませんか？ ありがとうございました。
こんにちはマリアホセ、私たちが欲しいのは野菜を揚げることであり、彼らは彼ら自身の水を加えるので、水を加える必要はありません。 とにかく、それがくっついたり、ジュースがなくなったりした場合は、2カップの水を追加します。
原則として、特に乾燥豆（鍋からではない）の場合は、蝶を使用する必要はありません。 これが私の作り方で完璧に仕上がりますが、豆の種類や皮、やわらかさにもよりますので、気になる方は問題なくお使いいただけます。 。 したがって、時々豆の調理をチェックすることが重要です。 ガイドとして45分を設定しましたが、25分から30分までチェックすることをお勧めします。
フォローしてくれてありがとう🙂
こんにちは、豆は前に調理する必要はありませんか？ つまり、ある夜は浸って、彼らはレシピを作る準備ができているでしょう？ （レンズ豆を調理するときにaと入力します）。
確かにビー、あなたは彼らに前夜を浸させて、それから彼らは45-60分の間調理します（豆の硬さに依存します）。 そうでない場合、別のオプションは、すでに調理された缶詰の豆を使用することです。 コメントを見ると、ボートでやった人が何人かいて、とてもいい結果になっています。 この場合、700 gの水を入れ、水気を切った豆を加え、蝶を使って10分間だけ調理し、左に曲がる必要があります。 私たちに書いてくれてありがとう！
野菜に水を入れないと、バロマの温度が非常に高いので、くっつくと思いました。 それは、例えばズッキーニですでに私に起こりました。 約10フィートの炒め物の後、XNUMXつの水ゴブレットでそれを見ようとします。 明快さとスピードをありがとうございました。
こんにちはアイリーン、リブやチョリソが欲しいのなら、いつ追加すればいいですか？ ありがとうございました、
こんにちはレイレ、あなたはそれがすべて一緒に調理するように豆と一緒にそれらを追加することができます。 脂肪を少し軽くしたい場合は、鍋に水を入れて弱火で20分間直接チョリソを沸騰させて脂肪を放出し、水気を切り、豆があれば豆に加えます。残り約5分。 私たちを書いてくれてありがとう！
迅速な対応ありがとうございました。 私は小さな肋骨を求めて肉屋に行きます。 ありがとう
私たちを書いてくれて、レシピを準備してくれたLeireに感謝します。 あなたは彼らが肋骨でどのようになっているのか教えてくれます...彼らはきっと死ぬでしょう！ ハグ🙂
こんにちは、私はすべての手順を実行しましたが、白豆を10時間以上入れなくても柔らかく保たれています。一番良いのは、調理済みの豆を使用して、以下に示すように、より少ない水と約XNUMX分で結ぶことです。前のステップ、それでもレシピに感謝します!!!
Jo diego、ごめんなさい...私の豆は小さくて店でまとめて購入しました...だから私はいつもあなたに時間がとても相対的であると言います、特にマメ科植物では...だからそれを使うのは良い考えです豆はすでに調理されています...ありがとうございますメッセージで！
まあ、彼らは致命的であることが判明しました...スープと元に戻されました...
ヴァネッサ、調理済みの缶詰または乾燥豆を使用しましたか？
おはようございます！！。 炊き上がった豆を使うとしたら、どれくらいの水を入れるべきだと思いますか？ どうもありがとう！！。
私は700グラムまたは800グラムの水を使用します。これは、15分または20分間しか調理せず、最後の5分間に、鍋から調理済みの豆を追加するためです。 他のすべてはレシピと同じです。 このシチューの味は素晴らしいです！
こんにちはピーター！ 明日はこの小さなシチューを作ります！ それから私は約700グラムの水を入れ、それを約15分、100度入れ、左に回してスプーンの速度にします。 そして最後の5分間で調理した豆を追加します。 そうですか ？？。 どうもありがとう！！。
このシチューはとても濃厚です！ 発見して以来、おいしいカボチャができたので、毎週料理をやめられません。 母がカボチャ、カブ、豆で作ったシチューをたくさん思い出します…このレシピ、素晴らしい味をありがとうございました！
ピーターさん、どうもありがとうございました...お母さんやおばあさんが作った料理を思い出させる料理だと言われることほど美しいものはありません🙂
コメントが表示されただけで、ページに警告が表示されません。このオプションは存在しません。 シチューが上手くいったことを願っています！ コメントを見たのは偶然でした。今日はこのレシピを作り直しているのですが、今日だけ、炒め物を使わずにすべてを生で準備し、消化が良くなるかどうかを確認します。炒め物が酸味を出すこともあります。 興味があれば教えてください：すべての野菜をスピード4で4秒から700秒まで挽き、油、ペレギル塩、水（30g）を加え、100分1スピードスプーンを残します。 5分10-5を粉砕し、鍋から調理済みの豆を追加し、さらに100分、XNUMX度、左折、スプーン速度、そして…完了。 アイリーン、あなたのレシピを別のレシピにすることに腹を立てないでください。私はあなたの仕事を愛し、尊重しています。 ありがとうございました！！
しかし、どうやって私はピーターを怒らせるつもりですか?? !! あなたが私たちの最高のフォロワーの一人であるなら、あなたは常に素晴らしい基準で私たちのすべてのレシピにコメントし、常に非常に興味深い選択肢を提供します。 繰り返しになりますが、私たちをフォローし、私たちに手紙を書いてくれてありがとう😉メリークリスマス!!
ピーターに腹を立てることは禁じられています...私たちのピーターと!! 😉
こんにちはこんにちは…21つの質問をしたいと思います。 XNUMXつ目はレシピがtmXNUMX用で、XNUMXつ目は誰かがほうれん草の豆のレシピを教えてくれるかどうかです。 私はこの世界で新しいです。 どうもありがとうございました、そして素晴らしいブログ。
こんにちはローラ、はい、それはT21に完全に適しています。 レシピの最後に、テーブル付きの«Equivalences TM21»が表示されるので、それをどのように適応させる必要があるかを確認できます。 ほうれん草の豆に注目して、まもなく公開します。 ありがとう、ようこそ！