クイック野菜と鶏肉のコカ

Preparación

1. 最初にやらなければならないことは、オーブンを200ºに予熱し、加熱を上下させます。

2. 18×28cmの小さなトレーを用意します。 軽くグリースを塗ったパーチメント紙で裏打ちします。 予約しました。

3. 次に生地を準備します。このためにチーズを刻みます 5秒、速度8。 引き出して予約いたします。

4. ガラスを洗わずに、鶏の胸肉を大きな立方体に切り、切り刻む 5秒、速度5。 引き出して予約いたします。

5. カリフラワーを小さな花束や花に分け、洗って水はけをよくします。 中にそれらを切り刻む 3秒、速度5、左折。 鶏肉と一緒に取り出して予約します。

6. 玉ねぎを皮をむいてグラスに入れます。 また、種やみじん切りを使わずに、きれいなコショウを加えます。 清潔で汚れのないキノコと洗ったズッキーニ。 私たちは中に噛みます 4秒、速度5。 野菜がよく刻まれていることを確認し、鶏肉と一緒に取り出して保存します。

7. ガラスを洗わずに、油で卵をたたきます 15秒、速度3。

8. 追加します グルテンフリー小麦粉 とベーキングパウダーを混ぜます 15秒、速度3。

9. 野菜と予約鶏肉を加えます。 チーズの半分も加えます。 シーズンとミックス 15秒、速度3、左折。

10. 最後に、混合物を型に注ぎ、均一な層になるまで生地をよく広げます。

    残りのチーズをふりかけ、約20分間、または表面が金色になるまで焼きます。