クリーミーライスに野菜、チキン、ブラックオリーブを添えて

なんてご飯の喜び！ そして、あなたは最高を知っていますか？ 30分で何が行われるか、 これ以上何もない。 美味しくて、ジューシーで、美味しくて、絶妙です。 とても簡単です。 それは エクスプレスライス アイデアはを使用することであるため 冷凍野菜スクランブル、私たちが持っているもの、または私たちが最も好きなもの。 私はいつもエビ、エンドウ豆、豆などの野菜、さまざまな野菜とスクランブルエッグなどの特定のものを冷凍し、常に生姜と唐辛子を食べるのが好きです。

この料理は冷凍野菜を使ったエクスプレスライスとしてデザインされていますが、色付きのピーマン、ナス、ズッキーニなど、好きな新鮮な野菜を使用できます。

いつものように、このタイプのご飯は今すぐ食べる必要があります...翌日のために少し残っているか、タッパーウェアで持ち帰る場合、ご飯は少し膨らんでいて、そうではありません金持ちとして..。

クリーミーライスに野菜、チキン、ブラックオリーブを添えて

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野菜、鶏肉、ブラックオリーブを使ったとてもシンプルなクリーミーライス。 たった30分で出来上がるので、特急レシピとしてはピッタリです。

• アイリーンアルカス

• キッチン： スペイン語
• レシピタイプ： ご飯
• カロリー： 350
• サービング： 4

• 調理時間： 30M
• 合計時間： 30M

材料

• 冷凍または生鮮野菜300g（ピーマン、タマネギ、ニンニク、ニンジン、カボチャ、ナス、ズッキーニ...）
• オリーブオイル80g
• トマトのみじん切り缶詰200g（お好みで天然のものを使用できます）
• ピーマン小さじ1
• 鶏肉または野菜のスープ1リットル
• ウコン小さじ1/2
• 鶏の胸肉100gを大きく切りました
• 味の塩
• 味わうコショウ
• 丸米250g
• スライスしたピットブラックオリーブ100g

Preparación

1. 油と冷凍野菜をグラスに入れます。 私たちはプログラムします 8分、温度120、スプーン速度。 

   その間、私たちはみじん切りの鶏肉を味付けしています。

2. トマト、パプリカ、ターメリックを加えてプログラムする 3分、温度120º、スプーン速度。

3. ご飯と鶏肉を加えてプログラムします 3分、気温100度、左に曲がり、速度1。

4. スープとプログラムを追加します 18分、気温100度、速度1、左折。 

5. させます ガラスの中で2分間休む そして私達は奉仕します。 スライスしたブラックオリーブ、新鮮なパセリ、コショウを飾ります。