ズッキーニ炒め

あなたが好きなら今日のレシピが好きになるでしょう 野菜「アルデンテ」 ズッキーニとネギの両方がたった500分間調理されるからです。 にんにくを持ってきてください-あなたがそれを弱くしたいのならすべてを入れないでください-そしていくつかのミントの葉。 ネギがない場合や使いたくない場合は、400gではなくXNUMXgのズッキーニを入れてください。

スターターでもサイドディッシュでもかまいません。 それはまた準備するのに使用することができます 温かいサラダ。 例：約200グラムの調理 米 そしてそれをこれらのビットに結合します ズッキーニ ミニトマトの中には半分に切ったものもあります。 ほんのりミント味のオリジナルの温かいサラダができあがります。

ズッキーニ炒め

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付け合わせにぴったりのサクサクのズッキーニは、オリジナルの温かいサラダの主成分になります。

• AscenJiménez

• カロリー： 130
• サービング： 4

• 調理時間： 13M
• 合計時間： 13M

材料

• いくつかの新鮮なミントの葉
• 2ディエンテデアホ
• エクストラバージンオリーブオイル45g
• ズッキーニ400g（きれいにしたら計量）
• リーキ100g（きれいにしたら計量）
• サル

Preparación

1. ミントの葉を洗って乾かし、グラスに入れます。 にんにくも加えます。 プログラミングを細断処理します 10秒、速度8.

2. エクストラバージンオリーブオイルとプログラムを追加します 3分120º（またはTM100では31º）、速度1.

3. この時間を利用してズッキーニを洗い、乾かして約1センチの立方体に切ります。 また、ネギをきれいにしてスライスします。

4. その3分後、野菜をグラスに入れてプログラムします 10分、100º、左折、スプーンスピード. 

5. 準備をグラスの中に少し置いておきます 7分.

6. 私たちはすべてをソースに入れ、塩を加えて…テーブルに！