クルミとチアのケーキ

母の日おめでとう！！ 小さなお母さんとの素晴らしい疲れ知らずの仕事のために、すべてのお母さんに大きなキスをしました。 そして、今日のレシピをそれらすべてに捧げたいと思います。 ？

やる 自家製ケーキ 私たちはそれが大好きです、それはとても楽しい小さな時間です 5分 以下の場合、生地の準備ができており、焼くだけです。 さらに、私たちは通常、何か他のもののためにオーブンをオンにしてから、ケーキまたはいくつかのマフィンを置くという事実を利用します。 これは、オーブンで費やすエネルギーを活用するための優れた方法です（言うまでもなく、これは大量の電力を消費する家電製品です）。 そしてもちろん、私たちは使用する材料を100％管理し、工業用ペストリーから逃げるため、健康に、そして何よりも小さな子供たちに有害であるため、家庭でのパン作りが最良の選択肢です。 残念ですが、今日のインデックス 小児肥満 私たちの国ではすでに憂慮すべきことなので、今から戦わなければなりません。

だから私たちは仕事に取り掛かり、準備するつもりです ビスケット 基本 それに私たちの個人的なタッチを追加します ナッツ y チア種子。 くるみは、食べるとカリカリになりますので、生地に優美さを与えてくれます。 そしてチア...は単に素晴らしいです！ は カルシウム源 100gあたりの寄与が実際にはミルクよりも高いため（チア100gは300mg、ミルクは119mg）、固定能力と吸収能力も非常に優れています。

今日、私たちはどんなハーバリストや大きなスーパーマーケットでもチアを見つけることができ、それは高価ではありません。 小さなバッグは約€5の費用がかかり、大きく広がります。 サラダ、ヨーグルト、スムージーなどの他の素晴らしいレシピにも使用できます...例を次に示します。 生姜とバナナとチアのスムージー。

クルミとチアのケーキ

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クルミとチアの自家製ヨーグルトケーキ。 非常に健康的なカルシウム源。 おやつや朝食に最適です。 ミルク、コーヒー、お茶との相性は抜群です

• アイリーンアルカス

• レシピタイプ： 製菓
• カロリー： 230
• サービング： 8

• 準備時間： 5M
• 調理時間： 40M
• 合計時間： 45M

材料

• 180シュガーg
• 3の卵
• ヨーグルト125g
• ひまわり油100g
• 250 g小麦粉
• クルミ2握り
• チアシード大さじ2
• ロイヤルタイプのパン酵母1包

カバレッジの場合：

• 1スプーン一杯の蜂蜜
• オレンジジュース1/2杯

Preparación

1. オーブンを180ºに予熱します。

2. 砂糖と卵をグラスに入れます。 私たちはプログラムします 30秒、速度4.

3. ヨーグルトとオイルを加えます。 私たちはプログラムします 10秒、速度4.

4. 小麦粉、酵母を追加し、プログラミングによって再度混合します 40秒、速度4.

5. チアとクルミを追加してプログラム 5秒、速度4。

6. 型（直径約16〜18cm）に少量のバターまたは油と小麦粉を塗って準備します。 その中に混合物を入れます。 180度で焼きます 約40分。

7. 電子レンジ（または火の上の鍋）で、オレンジジュースを最大出力で30秒間加熱し、蜂蜜を加えます。 素早くかき混ぜます。

8. フォークやナイフでケーキを刺し、スプーンでシロップを加えて、ケーキの表面全体に行き渡らせます。

札

ケーキを完璧に焼き上げるためのヒントをいくつか残しておきます。 [br]– 最初の 15 分が経過するまではオーブンを開けないでください。[br][br]– 表面が焼きすぎていて、まだ時間が経っていない場合は、合格したら、アルバル紙で慎重に覆います。[br][br]– ケーキの準備ができているかどうかを確認するには、ナイフまたは非常に細い棒でケーキを刺します。 濡れてベトベトになった場合は、中ができていないことを意味します。 きれいに取れたら出来上がりです。[br][br]– 冷めるまで待ってから型から外してください。そうしないと割れてしまいます。[br][br]– 冷蔵庫で約 5 日間保存できます。 、固くなって乾燥しすぎないように、常に袋や密閉できるタッパーに入れて保管してください。

このレシピをThermomixモデルに適合させます