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チキンナゲットとカシューナゲット

肉50分25の人84カロリー
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POR AscenJiménez

子供たちはこれらに抵抗することはできません ナゲット。 鶏の胸肉、ドライトマト、カシューナッツで作ります。 卵を持っていないので、この成分にアレルギーのある人は問題なく卵を食べることができます。

で ビデオ ナゲットの生地の作り方からコーティングの仕方までがわかります。 この場合、焼き上げますので、染みが少なく、より健康的な料理になります。

テーブルに持っていくのに良いサラダを準備することを忘れないでください ライトソース 同行する。

チキンナゲットとカシューナゲット

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小さな子供たちが好きになる健康的なチキンナゲット。 それらは揚げるのではなく、焼かれます。

チキンナゲットとカシューナゲット
  • AscenJiménez
  • キッチン： 現代の
  • レシピタイプ： 肉
  • カロリー： 84
  • サービング： 25
  • 準備時間：
  • 調理時間：
  • 合計時間：

材料

  • カシューナッツ100g（無塩）
  • さいの目に切った鶏の胸肉600g
  • あらかじめ水和させたドライトマト15g
  • 前日からのパン50gにミルク約50gを浸しました
  • 小さじ1の塩
  • 小さじ1杯の挽いたコショウ
  • 小さじ1杯のターメリックパウダー
  • ミルク50g
  • パン粉100g
  • エクストラバージンオリーブオイル30g

Preparación

  1. カシューナッツをグラスに入れてプログラムします 10秒、速度10。 取り出して予約いたします。

  2. 水気を切ったチキンとトマトをグラスに入れます。 パン、塩、こしょう、ターメリックも加えます。 私たちはプログラムします 10秒、速度7.

  3. 砕いたカシューナッツを加えて、もう一度プログラムします 10秒、速度7.

    すべてをボウルに入れます。

  4. ナゲットを作り、ミルクとパン粉に通します。 ベーキングペーパーで覆われたベーキングトレイに置きます。

  5. ナゲットの上にオリーブオイルを少しずつ注ぎ、必要に応じて少量の塩を注ぎます。

  6. 200º（予熱オーブン）で20分間、または黄金色になるまで焼きます。

  7. できれば、温かいナゲットに素敵なサラダを添えて提供しています。

詳しくは - ヨーグルトとペパーミントソース


他のレシピを発見してください： 肉, 健康食品, 卵不耐性

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