チョリソと白豆

気温が下がっているようで、体は私たちにこの時期のより典型的な他のものを食べるように頼んでいるようです。 今日私はあなたに良いプレートを持ってきます 豆類、一生に一度。 ネイル チョリソと白豆 あなたはその伝統的な味を気に入るはずです。

マメ科植物は私たちに大量の 栄養素 私たちの健康に非常に有益です。 彼らはの良い情報源です 炭水化物 と タンパク質、私たちにかなりの量を与えることに加えて 繊維 それは私たちの消化器系の適切な機能に貢献しています。

今回はクラシックを使用します 豆 o 白い豆。 彼らはかなりの量を伴います ビタミン の形で 野菜 おかげで適切な脂肪摂取量 チョリソ それは私たちの料理においしい味を与えるでしょう。 あなたが自分の世話をしているなら、あなたはチョリソなしで行うことができます、あるいはそれを次のようなスパイスで置き換えることさえできます ホットパプリカ それは私たちの料理にたくさんの風味を与えるでしょう。

デザートと朝食の気まぐれに捧げられた数週間後、今日はテーブルにおいしい料理を置く必要があります。さらに、あっという間に準備が整います。

私たちは彼のために行きますか？

チョリソレシピビデオと白インゲン豆

いつものようにここに私はあなたを残します ビデオチュートリアル その過程で迷子にならないように、このタイプの伝統的な料理は問題なく作ることができることがわかります サーモミックス.

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チョリソと白豆

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チョリソと白豆。 最も簡単な方法で、すべての味でおいしい料理を楽しむための速くておいしい方法。

• ホルヘメンデス

• キッチン： 伝統的な
• レシピタイプ： 豆類
• サービング： 6

• 準備時間： 10M
• 調理時間： 30M
• 合計時間： 40M

材料

• タマネギ150g
• 赤唐辛子100g
• 2ディエンテデアホ
• にんじん50g
• オリーブオイル50g
• スライスしたチョリソ200g
• 白豆缶詰400g
• 500 gの水
• ベイリーフ1枚
• 味の塩

Preparación

1. 玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子、にんじんなどの野菜をグラスに入れます。 また、プログラミングによってオイルとグラインドを組み込みます 速度4で5秒。 次に、プログラミングを炒めます 8分、バロマの温度と速度1.

2. チョリソ、すでに水気を切った缶詰の豆大さじ500、XNUMX（これはシチューを濃くするのに役立ちます）、XNUMX gの水、月桂樹の葉、塩を追加します。 プログラミングで調理します 20分、温度100º、左に曲がり、スプーンの速度.

3. 残りのBeanとプログラムを追加します 3分、温度100º、左に曲がり、スプーンの速度。 この時点でそれらを厚くしたい場合は、コーンミールのスプーンを少量の水に溶かして、このステップで追加することができます。

4. 私たちは奉仕し、すでにそれらを暖かく楽しむことができます

どう思いますか？ あなたがそれをとても気に入ってくれたことを願っています！

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また来週、料理人！