バナナとノシラのスムージー

それは喜びであり、罪深く、高カロリーですが、本当の喜びです。 ミルクセーキ ミルク、バナナ、ノシラの。 私はそれをします NINOS として おやつ、栄養素とエネルギーに満ちていますが、私はグラスにカットして、小さな一口で飲むショットを撮らざるを得ません...私はそれが大好きです。

置いた オーツ麦ミルク、繊維、ミネラルを含み、消化を促進しますが、お好みのミルクを使用できます。 私は追加します バナナ、カリウム、炭水化物、植物性タンパク質が豊富です。 Y ノシラ （またはヌテラ）、それはそれにすべてのエネルギーとおいしい味を与えます（あなたはそれを自家製にすることができます、 このレシピに従う）。 私は砂糖を加えませんが、甘い歯を持っている人はあなたの好みにそれを加えることができます。

バナナとノシラのスムージー

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お子様のおやつに最適な、おいしいオートミール、バナナ、ノシラミルクセーキ

• アナ・ヴァルデス

• キッチン： 現代の
• レシピタイプ： おやつ
• カロリー： 270
• サービング： 1

• 調理時間： 1M
• 合計時間： 1M

材料

• 250gの冷たいオーツ麦ミルク
• バナナ50g
• ノシラ25g

Preparación

1. 私たちはすべての材料をグラスに入れて、 20/7の速度で10秒。

2. それから私たちは勝ちます 速度30で3秒。

3. 冷やしてお召し上がりいただけます。

札

牛乳は冷蔵庫で冷やしておかなければなりません。[br]オーツミルクは牛乳や他の植物性ミルクに置き換えることができます。 [br]表示されている数量は、大シェイク XNUMX 個または小シェイク XNUMX 個分です。 さらに多くの量を提供する場合は、時間と速度を維持しながら、比例して量を増やすことができます。

TM21との同等性

詳しくは - ミルク、ココア、ヘーゼルナッツ、シュガークリーム