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ビネグレットソースのアスパラガス

サラダ2分2の人210カロリー
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POR マイラフェルナンデスジョグラー

アスパラガス - ビネグレットソース添え -thermorecetas

最初のコースを準備しますか シンプルでとても健康的？ ビネグレットソースのアスパラガスは、私たちが自由な時間を最大限に活用したい夏の日に最適なソリューションです。

レシピはとてもシンプルなので、5分以内に準備が整います。 ビーガンやビーガンにも適しています 非常に軽い、 私たちが体重をコントロールするのを助け、夏の典型的な過剰を打ち消します。

このビネグレットは他の準備にも使用できますが、 アスパラガス 彼はとても元気です。 シンプルで新鮮な料理 暑さをしのぎます.

ビネグレットソースのアスパラガス

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私たちの食事療法の世話をするためのシンプルで速くて軽いレシピ。

  • マイラフェルナンデスジョグラー
  • レシピタイプ： サラダ
  • カロリー： 210
  • サービング： 2
  • 準備時間：
  • 調理時間：
  • 合計時間：

材料

  • 10個のアスパラガスまたは14個の缶詰のアスパラガスの芽。
  • 赤唐辛子50g
  • ピーマン50g
  • きゅうりのピクルス4個
  • ニンニクの1クローブ
  • パセリの枝5本
  • バージンオリーブオイル30g
  • アップルサイダービネガー10g
  • サル

Preparación

  1. 赤唐辛子と緑唐辛子をよく洗います。 種と内部の白い部分を取り除きます。

  2. 赤唐辛子をグラスに入れます。 中に噛む 3秒、速度5。 ガラスから水切りに移して液体を捨て、赤いビネグレットソースがすべて残っていないことを確認します。

  3. ガラスをすすぎ、ピーマン、ガーキン、ニンニク、洗浄して乾燥させたパセリの葉を加えます。 私たちは中に噛みます 3秒、速度5。

  4. 赤唐辛子をグラスに戻し、油、酢、塩少々を加えます。 私たちは中にかき混ぜます 5秒、速度3、左折。

  5. アスパラガスまたは水気を切った卵黄を皿に置きます。 ビネグレットソースを上に広げて出します。

詳細-メロンモヒート


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