今日はフランをお届けしますが、塩辛くないとしても甘くはありません。これはスターターまたはセカンドコースとして使用できます。それは約 ヨークハムフラン 次に準備する方法を説明するのはとても豊富です。

このタイプのカスタードは、 NINOS 卵を持っています。その開発に必要な多くの栄養素を含む成分であることを忘れることはできません。さらに、このレシピには、肉のタンパク質とクリームのビタミンが含まれています。ランチやディナーを完成させるのに必要なのは、野菜クリームまたはサラダだけです。

ケーキに似ていますネギとエビ; 肉か魚かを選んで作ることができるようにXNUMXつの異なるアイデアがあります ダイエット 最も バランスのとれた 家族全員で可能です。

ヨークハムフラン

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ヨークハムフランは、子供と大人の両方にアピールするレシピです。その栄養的な貢献のおかげで、このレシピはサラダまたはクリームを伴うことができます。

オーブンを200ºに予熱します。
500 ccの容量の型が必要で、グリースを塗って軽く粉を塗る必要があります。金型がシリコーン製の場合、完全に除去されるため、この手順を実行する必要はありません。
玉ねぎは皮をむきます。ネギをよく洗い、外側の葉を取り除きます。両方を切り刻んでグラスに入れます。
オイルとプログラムを追加します 5秒、速度5。 チップをブレードに降ろします。プログラム 10分、100º、速度1。
次に、ビールとプログラムを注ぎます 5分、100º、速度2 蒸発を促進するためのビーカーなし。取り外して、温まるまで予約します。
中に卵とクリームを叩きながら 30秒、速度3。 予約した小麦粉、さいの目に切ったハム、ソースを加えます。季節と季節 20秒、速度2、左折。
得られた混合物を予約した型に流し込みます。同じ温度で25〜30分焼きます。

TM21との同等性

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