準備してから久しぶりですやわらかい小麦そして、真実は、私たちが家でそれを好きで、それが私たちにたくさんの遊びを与えるので、なぜそれがあったのか分かりません。炊きやすく、ご飯のように使えます。それが準備のために行うことができるのと同じ利点で 寒いまたは暑い。

ポーチド野菜を使った柔らかい小麦は非常にシンプルなレシピで、その材料のおかげで、菜食主義者やビーガンに完全に適しています。に持っていくのも理想的です仕事持ち運びが簡単だからです。

私はスターターとしてレシピを使用しましたが、あなたがそれをに変えたいなら単板ベーコンか豆腐を数個加えるだけです。何もつつくことなくおやつにたどり着くのに十分なエネルギーがあることを保証します。

ポーチド野菜と柔らかい小麦

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ポーチド野菜を使った柔らかい小麦のレシピは、菜食主義者やビーガンに完全に適しています。それは仕事に身に着けるためにさえ使用することができます。

XNUMX番目のマークまで水を入れ、グラスにたっぷりの塩を入れます。のための熱 5分、100º、速度1。時間が経つと、グラスの中に小麦が入ったバスケットを入れます。プログラム 9分、100º、速度4。 時々、へらを口から挿入して、調理中の小麦を取り除きます。野菜を洗って刻んでいる間：ネギは薄い輪に、ニンジンは小さな正方形に、キノコは四分の一に。
時間の終わりに、へらのノッチでバスケットを取り外します。排水して予約します。
ガラスから水を取り除き、準備のために約100mlを確保します。
ネギの指輪をグラスに入れ、油を加えて炒める 8分、100度、速度1、左折。残りの野菜を追加し、 5分、100度、速度1、左折。
80 gの小麦調理水を追加し、味付けして再プログラムします 5分、100度、速度1、左折。
予約した小麦を平らな皿に入れ、野菜をのせたスープを注ぎます。パセリの葉と少し刻んだチャイブを飾って仕上げます。

TM21との同等性

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