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トマトソースと豆のムール貝

マメ科植物35分4の人225カロリー
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POR AscenJiménez

安価な料理を用意します。 イガイ 白豆も加えたトマトソースで。 グラスにタレを入れながらムール貝を蒸すのでとてもシンプルな一品です。

確かにあなたはすでに家のリストにあるすべての材料を持っています。 もちろん、ソースがそれを必要とするので、パンを準備しに行きます。

そしてデザートにはこれをお勧めします ムース（またはレモンアイスクリーム）。 とても簡単です。

トマトソースと豆のムール貝

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ムール貝を準備する非常に簡単な方法。 ソースがグラスで調理されている間、私たちはそれらをバロマで蒸します。

トマトソースと豆のムール貝
  • AscenJiménez
  • キッチン： 現代の
  • レシピタイプ： 豆類
  • カロリー： 225
  • サービング： 4
  • 準備時間：
  • 調理時間：
  • 合計時間：

材料

  • ニンニクの1クローブ
  • パセリの束（葉は清潔で乾燥しています）
  • エクストラバージンオリーブオイル20g
  • 50 gの水
  • つぶしたトマト200g
  • サル
  • 小さじ1杯のターメリックパウダー
  • 調理した豆200g
  • 新鮮で清潔なムール貝1kg
  • 1見るtomate

Preparación

  1. にんにくとパセリをグラスに入れます。 私たちはプログラムします 5秒、速度5.

  2. ガラスの壁に付着したものをへらで下げます。

  3. オイルとプログラムを追加します 3分、100º、速度1.

  4. 水、砕いたトマト、塩、ターメリック、豆を加えます。 蓋をします（ビーカーなし）。

  5. バロマコンテナでは、洗浄したムール貝を配布しています。 トマトをみじん切りにしてムール貝の間に入れます。 バロマコンテナを覆い、所定の位置に配置します。 私たちはプログラムします 20分、バロマ温度、速度1.

  6. プログラムされた時間の終わりに、私たちは慎重にバロマのカバーを外し、バロマの内容をソースに入れます

詳しくは - レモンムース


他のレシピを発見してください： バロマレシピ

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  1.   カルメンマリア 同
    HACE 4年

    豆をグラスに入れるときは、逆回転させてはいけませんか？

    カルメンマリアへの返信
    1.    AscenJiménez 同
      HACE 4年

      こんにちは、カルメンマリア。
      この場合は必要ありません。通常、元に戻すことはありません。 いずれにせよ、左に曲がることができるので、成功を保証します。
      あなたの貢献に感謝します。 抱擁！

      AscenJiménezに返信する