ライトソースの野菜サラダ

数日前、YouTubeチャンネルで、次の動画レシピのアイデアや提案を求めました。 ティナは、バロマで作られたレシピを公開することを提案しました。これが最初の提案です。 ライトソースの野菜サラダ.

いつものように、とてもシンプルな一品です。 あなたのニーズに適応する、あなたが家に持っている野菜に応じて。 すべての材料を同じサイズ（最大XNUMXセンチメートル）に刻むことが重要です。 このように、それは皿の上で見栄えが良くなり、そして最も重要なことに、すべてがよく調理されます。

で サルサ 風味はありませんが、従来よりカロリーが少ないです マヨネーサ 主成分は天然ヨーグルトなので。

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ライトソースの野菜サラダ

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• AscenJiménez

• キッチン： 現代の
• レシピタイプ： 野菜
• カロリー： 220
• サービング： 4

• 準備時間： 10M
• 調理時間： 30M
• 合計時間： 40M

材料

• いくつかの新鮮なパセリの葉
• 無糖プレーンヨーグルト200g
• マヨネーズ75g
• サル
• ピミエンタ
• さいの目に切ったジャガイモ150g
• 約150センチのサヤインゲン2g
• にんじん150g、皮をむいてスライス
• 小さな小花にブロッコリー150g
• 天然トマト150g、皮をむき、約2センチの断片
• 500 gの水

Preparación

1. パセリをグラスに入れます。 私たちはプログラムします 10秒、プログレッシブ速度5-10. 

2. ヨーグルト、マヨネーズ、塩こしょうを少し加えます。 私たちはプログラムします 20秒、速度4.

3. ガラスを洗って乾かします。

4. じゃがいもといんげんをバロマ容器に入れます。 バロマトレイにニンジンとブロッコリーを入れます。 カバーをします。

5. グラスに水を注ぎます。

6. 蓋をして、バロマを所定の位置に置きます。 

7. 私たちはプログラムします 25分、アロマ温度、スピード1.

8. 慎重に、varomaからキャップを取り外します。 大きなボウルに野菜を入れます。

9. 数分後、トマトを加えて混ぜます。

詳しくは - マヨネーズソース, のYoutubeチャンネル Thermorecetas