冬のカボチャのコーンスープ

寒くて悪天候が来ると、 ホットプレート それと戦うために。 この冬のカボチャとコーンスープはあなたが暖まるのを助け、あなたはまたたくさんの野菜を消費するでしょう。

にんじん、さつまいも、かぼちゃのおかげで、スープはオレンジ色になります。 そしてまたの使用に ターメリック粉 これは素晴らしい天然の抗炎症剤です。

このような具材で、この冬のカボチャとコーンスープがあなたのお気に入りの料理にならないのは難しいです。 しかし、それはまた信じられないほどです 簡単にできます。

冬のカボチャのコーンスープ

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寒い季節と戦う色と味わいあふれる美味しいスープ。

• マイラフェルナンデスジョグラー

• レシピタイプ： スープ
• カロリー： 240
• サービング： 4

• 調理時間： 30M
• 合計時間： 30M

材料

• にんじん170g
• サツマイモ150g
• タマネギ70g
• カボチャ500g
• オリーブオイル10g
• 冷凍トウモロコシ250g
• 120チーズスプレッド
• 1リットルの温かいスープ
• 調理したひよこ豆200g
• 大さじ1（茶色サイズ）のターメリックパウダー
• 塩こしょう

Preparación

1. さつまいもを皮をむき、にんじんをこすります。 よく洗い、キッチンペーパーで乾かします。 私たちはそれらを大きく切り刻み、グラスに入れます。 私たちは中に噛みます 5秒、速度5。 引き出して予約いたします。

2. 玉ねぎは皮をむき、四分の一に切る。 中に噛む 3秒、速度5。 ピースをブレー​​ドに向かって下げます。
   油を加えて炒める 5分、100º、速度1。

3. その間、カボチャを同じサイズの中型の立方体に切りました。

4. 時間が経つと、蝶を刃の上に置き、さつまいも、にんじん、かぼちゃ、温かいスープを加えます。 私たちはプログラムします 18分、100º、速度1。

5. 次に、スプ​​レッドチーズ、コーン、ひよこ豆、ターメリック、季節を追加します。 私たちはプログラムします 7分、100º、速度1。

6. 時間の終わりに、塩とコショウを修正し、野菜が柔らかいことを確認してください。 それ以外の場合は、調理を数分間延長できます。

冬カボチャのコーンスープについてもっと知りたいですか？

あなたができる材料を準備するとき 量で遊ぶ スープをお好みに合わせて。 結果は実質的に同じであり、それは野菜を配るのに役立ちます。

El トウモロコシ フレーバーがグラスに溶け込む時間を確保できるので、冷凍して使用することをお勧めします。 必要に応じて、缶詰のスイートコーンを使用することもできますが、この場合はXNUMX〜XNUMX分だけ調理します。

忘れないで スープを加熱します ガラスに追加する前に。 そうでなければ、加熱するのに時間がかかり、野菜はどろどろになりません。

ビーガンバージョンの場合、スプレッドチーズなしで行うことができ、 カシュークリーム。

このレシピをThermomixモデルに適合させます