今日、私はあなたにそのようなレシピを持ってきません。 今日はとてもファッショナブルになりつつある商品についてお話ししたいと思います。 キノア。 そしてすぐにこれでレシピを公開します 疑似シリアル 自宅で準備して味わうことができるように、そして何よりも、私たちや他のフォロワーとあなたの印象を共有してください。
キノアはシリアルではありませんが、含有量が高いため、この食品グループに含まれています。 炭水化物特にでんぷんで。 その起源は ラテンアメリカ、基本的にはボリビアとペルーで、世界の主要な生産者です。
キノアの面白いところは 栄養の豊富さとバランス タンパク質、脂肪、炭水化物の間。 そしてそれは、例えば、それは伝統的な穀物のXNUMX倍のタンパク質とその低で非常に健康的な脂肪を持っているということです。 ご飯やパスタの代わりになります。 ビタミンB、C、E、チアミン、リボフラビン、リン、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどが豊富に含まれています。
非常に 用途が広い おいしい前菜、ファーストコース、メインコース、さらにはデザートも用意できるからです。 そして、幸いなことに、私たちはすでにそれを大規模なスーパーマーケット（一般的にはオーガニックおよびダイエット食品の分野）やハーバリストで見つけることができます。
キノアは保存され、栽培されています 伝統的な 何世代にもわたって。 今日、それは多くのラテンアメリカ諸国で食糧と栄養の安全を保証するための基本的な食糧です。 国連自体が20年2013月XNUMX日を キノアの国際年。 それで、あなたは次のキノアレシピで私たちに参加することを敢えてしますか？