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このレシピは、時間がないために朝食をとらずに家を出るすべての人、または飛行機で仕事に行く、子供を学校に連れて行く必要があるために速く走っている何かを食べるすべての人に捧げられています。 朝食は、最も重要ではないにしても、その日の最も重要な食事のXNUMXつです。 このため、朝の時間がないにもかかわらず、十分な摂取量を確保できるように、それを無視してトリックを考えてはなりません。 果物、乳製品、炭水化物。 そして、このシェイクはこれらの要件を完全に満たしています。 ミルク、バナナ、オートミール。
このシェイクはわずか1分で準備するので、前日にすべてを準備しておくと（バナナをタッパーにレモンのスプラッシュでカットし、サーモミックスグラスの中にオーツ麦を入れます）、ミルクを追加して1分粉砕するだけです。ガラスをきれいにするために1分。 つまり、 2分未満 スムージーの準備ができました。
そこで私たちは何をすべきかを決めました：私たちは化粧をしている間それを飲むか、服を着るか、またはそれを容器に入れて仕事の途中でそれを飲みます。 後で落ち着いたら、トマトと油でトーストを作ることができます。 または、たとえば、すでに仕事をしているときは、七面鳥とチーズのサンドイッチ。
ソース-レイジーP
アボカドの半分を追加します
もしもし
私の家では成功です
あなたがダイエットをしているとき、これは良い揺れですか？ ？
私は長い間この揺れを持っていました
しかし、オーツ麦とシナモンティー大さじ1杯は、太りすぎないように、ミルクの代わりに蜂蜜と水大さじ1杯です
これとは別に、私はアーモンドを家に持っているときに従って置きました。
冷蔵庫からはとても冷たく、夏はリフレッシュします。
1年以上服用しています
そして、結局、私はもはやそれのように感じないとあなたが言うことがあります。
これはこの揺れには当てはまりません
試して ！