Indlæser ...
Intet som et måltid tilberedt i en ovn til opvarmning af hjemmet. Og med denne kolde sne, a bagt ris, meget komplet, lavet med kylling og artiskokker.
Jeg kan godt lide efterårsgrøntsager og frem for alt vintergrøntsager, fordi de inden for deres ruhed har sarte smag. Kål, broccoli, blomkål, græskar eller artiskokker holder alle næringsstoffer at klare dagligdagens aktiviteter.
Den virkelig sjove ting ved artiskok er, at Det er en blomst. Hvis vi lader det blomstre, åbner det sig og giver plads til en meget smuk grøn og lilla prøve. Når det er åbnet, kan du ikke længere spise, fordi det bliver meget hårdt. Derfor er du nødt til at købe dem, der er godt lukkede på markedet.
Artiskokker indeholder steroler, som er et stof med evnen til at begrænse absorptionen af kolesterol i tarmen. Så hvis vi har det lidt højt, bliver vi nødt til at alliere os med artiskokker, der nu er bedst.
Bagt ris med kylling og artiskokker
Bagt ris med kylling og artiskokker er en meget komplet opskrift, der kombinerer det bedste af korn med kødproteinet og fordelene ved artiskok.
Ækvivalenser med TM21
Mere information - Blomkål og græskar suppe
Det ser godt ud ... men er det kun for tre personer? Hvad sker der, hvis jeg fordobler ingredienserne ... vi er en stor familie. Med andre opskrifter har jeg det klart, men med ris giver det mig noget, at en mazacote er tilbage ...
Hej Sonia:
Med det dobbelte af det beløb, jeg ville følge disse tider:
Poach løg, 10 minutter, 100º, hastighed 1.
For kyllingen: 13 minutter, 100º, hastighed 1, drej til venstre.
Artiskokker, tomater og paprika: 8 minutter, 100º, hastighed 1, drej til venstre.
Sauter ris: 3 minutter, 100º, hastighed 1, drej til venstre.
Sæt den i den store gryde (den skal være meget varm, så lad den være i ovnen, mens den forvarmes). Fordel artiskokkerne og kyllingen, hæld forsigtigt den varme bouillon ind for ikke at skære kogningen af risen. Sæt hovedet af hvidløg og kikærter og i ovnen. Jeg tror, at med samme tid vil du have risen klar, men vær forsigtig, fordi ikke alle ovne er ens, og heller ikke gryderetterne.
Du vil fortælle os!
Kunne du ændre kyllingen til tun? og med hvilke tidspunkter? er, at jeg er vegetar.
Mange tak. Jeg elsker dine opskrifter, og jeg anbefaler din side til alle
Hej Elena:
Du fortæller mig ikke, om den tun, du vil lægge, er frisk eller dåse.
Under alle omstændigheder skal du fortælle dig, at jeg kun har prøvet det med kylling, så jeg kender ikke det endelige resultat med tun. Jeg ville gøre det med frisk tun. Jeg ville skære det i terninger af samme størrelse og udelade punkt 2. Det vil sige, jeg ville lægge dem i glasset sammen med artiskokkerne. Husk, at hvis tunen koges for meget, vil den være tør. Resten alle de samme.
Jeg håber det passer dig godt !!
Greetings.
mange tak. Jeg fortæller dig, hvordan det ser ud.
tak for at sætte så mange opskrifter til ikke-kødædende.