Banan og nocilla smoothie

Det er en fryd, syndig og hyperkalorisk, men en rigtig glæde: a shake af mælk, banan og nocilla. Jeg gør det for niños som picnic, fuld af næringsstoffer og energi, men jeg kan ikke lade være med at tage et skud i et glas, skåret, som jeg drikker i små slurker og ... Jeg elsker det.

Jeg sætter havremælk, som har fiber, mineraler og letter fordøjelsen, men du kan bruge din yndlingsmælk; jeg tilføjer banan, rig på kalium og kulhydrater og vegetabilske proteiner; Y Nutella (eller nutella), som giver det al energi og en lækker smag (du kan gøre det hjemmelavet, efter denne opskrift). Jeg tilføjer ikke sukker, men dem med en sød tand kan tilføje det efter din smag.

Banan og nocilla smoothie

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

En lækker havregryn, banan og nocilla milkshake, ideel til børns snacks

• Ana Valdes

• Køkken: Moderne
• Opskriftstype: picnic
• Kalorier: 270
• Portioner: 1

• Madlavningstid: 1M
• Samlet tid: 1M

Ingredientes

• 250 g kold havremælk
• 50 g banan
• 25 g nocilla

Preparación

1. Vi lægger alle ingredienserne i glasset og knuser under 20 sekunder ved 7/10 hastighed.

2. Så slog vi for 30 sekunder ved hastighed 3.

3. Vi serverer koldt.

noter

Mælken skal være kold fra køleskabet.[br]Havremælk kan erstattes med komælk eller enhver anden vegetabilsk mælk. [br]De angivne mængder er for en stor shake eller to små. For flere portioner kan du øge mængderne proportionalt, mens du holder tider og hastigheder.

Ækvivalenser med TM21

Mere information - Mælk, kakao, hasselnød og sukkerfløde