Banan smoothie

Jeg elsker søndage! I årevis har jeg arbejdet skift så Domingos de lignede tirsdage eller torsdage. Så nu nyder jeg dem fuldt ud, især om morgenen.

Jeg finder det meget rart kom op og se at livet stadig sover og leger doven. Lidt efter lidt begynder resten af ​​befolkningen at bevæge sig, og midt om morgenen er aktiviteten åbenbar, skønt den er i et langsomt og roligt tempo i et søndags tempo.

På det tidspunkt er jeg allerede mere end smart, så jeg dedikerer mig til det, jeg bedst kan lide; køkkenet. Søndage er dage med godbidder, kager og tærter. Det er den perfekte dag til at forberede denne type smoothies eller shakes. De er nemme at gøre, de fylder din krop med energi, og de er også meget gode.

Forbudt at tænke på kalorier, i dag er søndag, i dag går alt!

Banan smoothie

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

En lækker rystelse for at nyde rolige og rolige dage.

• Mayra Fernandez Joglar

• Opskriftstype: drikkevarer
• Portioner: 2

• Madlavningstid: 1M
• Samlet tid: 1M

Ingredientes

• 200 g banan
• 1 naturlig yoghurt
• 60 g mælk
• 1 spsk kondenseret mælk
• 1 shortbread cookie

Preparación

1. Skræl og hak bananerne, og læg dem i glasset. Tilsæt også yoghurt, mælk og en spiseskefuld kondenseret mælk.

2. Slå alt i løbet 30 sekunder ved hastighed 5.

3. Opdel i to glas og server straks med den smuldrede smørkage drysset på overfladen.

noter

Det er tilrådeligt at lave enhver shake, smoothie eller lassi lige til at drikke den. Det er rigtigt, at det kan laves på forhånd og opbevares i køleskabet, men du ved allerede, at frugterne hurtigt oxiderer og mister deres egenskaber.[br][br]Under alle omstændigheder, hvis du skal forberede det på forhånd, hvad jeg stærkt anbefale er, at du ikke putter småkagen, da den bliver blød og mister det sprøde præg.[br][br]Banansmoothien kan i øvrigt tilberedes med den type yoghurt eller mælk, du ønsker. Skummet, soja- eller laktosefri. Enhver mulighed er tilladt.[br][br]Bananerne må hellere være modne. Hverken for grøn eller for moden, de gule, men med frugtkødet stadig stramt.[br][br]Og kondenseret mælk kan købes eller hjemmelaves.

Ækvivalenser med TM21