logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Courgetter

verduras40 minutter4 mennesker150 kalorier
1/52/53/54/55/5 (12 stemmer)
Indlæser ...

Ved Irene Arcas

Courgetter

Disse czucchini hofter Det er en fantastisk opskrift på grund af hvor sund og let det er. Det vil overraske dig, har jeg allerede fortalt dig. Det er lige så let som at lave courgettskiver, lade dem hvile i mælk, belægge dem i en blanding af ost og brødkrummer, som vi tilbereder i vores thermomix og bager dem.

Så let, så hurtigt og så simpelt. Lad os tage derhen?

Ah, hvis du kan lide aubergine, anbefaler jeg, at du også forbereder den med denne grøntsag. Faktisk kan det være interessant at kombinere begge dele og præsentere en bakke med en halv courgette og en halv aubergine. Lækker!

Courgetter

Kilde: Cookidoo

Courgetter

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Sprøde og smagfulde courgettechips kogt i ovnen. En sund, hurtig og enkel opskrift.

Courgetter
  • Irene Arcas
  • Køkken: spansk
  • Opskriftstype: grøntsager
  • Kalorier: 150
  • Portioner: 4
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 300 g courgette med hud i meget tynde skiver på 1 mm
  • 200 g mælk
  • 80 g brødkrummer
  • 40 g hærdet Manchego-ost ​​eller parmesan i stykker
  • 1 teskefuld hvidløgspulver
  • 1 / 2 teskefuld salt
  • en knivspids
  • olivenolie (spray helst)

Preparación

  1. Vi forvarmes ovnen til 200 ° C. Vi beklæd en bageplade med bagepapir.

  2. Vi lægger courgettskiverne i en skål, dækker dem med mælken og lad dem hvile i 10 minutter.

  3. Vi sætter glasset i ost og rister 5 sekunder, 1. hastighed. Tilsæt brødkrummer, hvidløgspulver, salt og peber. Bland 10 sekunder, hastighed 6. Fjern den i en skål, og reserver.

  4. Vi belæg zucchini-skiverne i brødblandingen og læg dem på den klargjorte bakke. Det er vigtigt, at de ikke overlapper hinanden, så de brunes godt på alle sider.

    Vi sprøjter skiverne med spray- eller trådolie for at sikre, at de alle er lige imprægnerede, og at der ikke er for stor olie.

  5. Bages i 15-20 minutter (200 ° C), indtil den chips er gyldenbrune og sprøde.


Find andre opskrifter på: Sund mad, Salater og grøntsager, Let, Mere end 3 år

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   ædelt sagde han
    siden 4 år

    Jeg vil gerne vide, om mælken skal drænes godt inden panering, tak

    Svar til Edel
    1.    Irene Arcas sagde han
      siden 4 år

      Hej Edel, nej, du behøver ikke dræne dem, for det er netop fugtigheden i mælken, der får brødkrummerne til at sidde godt fast. Tak fordi du skrev til os! Et knus 🙂

      Svar til Irene Arcas
  2.   Yanina sagde han
    siden 4 år

    Meget indviklet måde at forklare forberedelsen på. Det nyttede mig ikke.

    Svar til Yanina
    1.    Irene Arcas sagde han
      siden 4 år

      Hej Yanina, hvad mener du med, at måden at forklare tilberedningen på er meget "blandet"? Har det været svært for dig? Hvad helt præcist har været til ingen nytte for dig? Forklaringen, opskriften, chipsene, tilberedningen?

      Svar til Irene Arcas
      1.    Malta sagde han
        siden 4 år

        Mange tak meget let og klart, hvordan alle dine opskrifter!
        For oliesprayen antager jeg, at en sprøjte fungerer fint, ikke? Jeg tror, ​​jeg har set oliespray et eller andet sted, men jeg kan ikke huske hvor ...

        Svar til Malta
        1.    Irene Arcas sagde han
          siden 4 år

          Hej Malta,
          Tak skal du have! Jeg er meget glad for, at du kunne lide opskriften. Jeg blev virkelig overrasket over, hvor rig det var, og hvor let det var. Med olien er det, vi ønsker, at være i stand til at blande den (så den ikke sprøjtes), så hver skive courgette er godt og jævnt imprægneret. Så alt, hvad der kan sprøjtes på, er perfekt. Du kan købe en olie, der allerede er i spray, der sælges i supermarkeder (men det er rigtigt, at den er dyrere og ikke kan genopfyldes), men du kan også få en tom plastspray (den slags, der sælges i butikkerne med alt til 1 €) og fyld det selv med din olie. 🙂

          Tak for at følge os! Et kram!!

          Svar til Irene Arcas