logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Kopper let flødeost med æblekompot

dessert30 minutter5 mennesker160 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
Indlæser ...

Ved Alicia tomero

Kopper let flødeost med æblekompot

Denne dessert er hurtig at lave og har en perfekt afslutning med sin æblemos og ostesmag. Det, vi bedst kan lide ved denne søde sag, er, at den er lav i kalorier.

Med vores Thermomix har vi lavet en æblekompot, så bunden af at dessert er sød og sund. Du vil elske den kombination, den bringer med sit strejf af kanel.

Så har vi lavet en kombination af fedtfattig yoghurt og fedtfattig ost at formalisere dette glas, som utvivlsomt vil være en af ​​de søde sager, som du vil gentage igen. Den har kun 160 Kcal pr. portion, Vil du prøve det?

Kopper let flødeost med æblekompot

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Et par glas fulde af charme, smag og lavt kalorieindhold. De er fyldt med æblekompot og let flødeost med yoghurt.

Kopper let flødeost med æblekompot
  • Alicia tomero
  • Køkken: spansk
  • Opskriftstype: dessert
  • Kalorier: 160
  • Portioner: 5
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

æblemos

  • 4 røde æbler
  • 150 ml vand
  • 1 pind kanel
  • 1 tsk sucralose (valgfrit eller enhver form for sødemiddel

Hvid creme

  • 2 naturlige og sukkerfrie skummet yoghurt
  • 300 g let flødeost
  • 2 spsk sucralose eller lignende sødemiddel

dekoration

  • Et par fuldkorns cornflakes
  • Lidt kanelpulver

Preparación

  1. Vi renser æblerne og skræller dem. Vi skærer dem i små firkanter og putter dem i glasset. Tilsæt de 150 ml vand, en teskefuld sucralose (valgfrit) og kanelstangen. Vi planlægger det til 20 minutter ved 100 ° ved skehastighed. 

  2. Når vi er færdige, tager vi kanelstængerne ud og programmerer den til 30 sekunder ved hastighed 5. Der bliver lavet en kompot. Vi tager det ud af glasset og sætter det til side.

  3. Vi renser glasset og tilsætter de 300 g flødeost, de to fedtfattige naturlige yoghurter og de to spiseskefulde sucralose. Vi planlægger det til 10 sekunder ved hastighed 3. 

  4. Vi forbereder nogle små kopper med en kapacitet på 125 ml. Vi lægger det første lag æblekompot og på toppen afslutter vi at fylde det med den hvide creme.

  5. Pynt med et par cornflakes og drys med kanelpulver. De er udsøgte!


Find andre opskrifter på: Mere end 1 time og 1/2, Postres, Thermomix Opskrifter

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   M Carmen sagde han
    siden 2 år

    Alice god eftermiddag
    Jeg holdt meget af denne dessert, ligesom den sidste opskrift, du publicerede, hvor jeg også fortalte dig noget
    Nu vil jeg spørge dig, hvor du kan finde sucralose, fordi jeg plejede at købe det hos Carrefour, men de har fjernet det, og hos naturlægen er det meget dyrere
    6 også hvilken smøreost bruger du? For de tilsætter som regel fløde og sukker til alle, selvom de siger, at det er let, tak og hilsner

    Svar til M Carmen
    1.    Alicia tomero sagde han
      siden 2 år

      Hej hvordan går det?! Det er lige meget om du specifikt bruger sucralose, ethvert sødemiddel kan være fint, både flydende og pulveriseret. Men man skal være forsigtig, når man tilsætter det, for det søder for meget, så tilsæt det lidt efter lidt, hvis det er flydende i dråber. Og angående osten har jeg valgt en smørbar Philadelphia type men i let format, som har halvdelen af ​​kalorierne, 100 Kcal pr. 100 g. Alt sammen er lavet, så det i sidste ende giver så lidt fedt som muligt og ikke tilfører kalorier. Men du kan lave denne dessert perfekt med normal ost og med sukker, det afhænger af personen. Et kys.

      Svar til Alicia Tomero