logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Ris og kikærtsalat

salater21 minutter2 mennesker150 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
Indlæser ...

Ved Ana Valdes

salat-ris-kikærter

Hvordan er det så svært at spise grøntsager om sommeren, i dag har jeg forberedt dette rissalat og kikærter med tun, rosiner og grøntsager. Det er en let skål, meget rig og meget nærende, som også kan forberedes på forhånd og køres til stranden, poolen, floden, bjergene ... Vi lavede for nylig et udvalg af disse typer let at transportere opskrifter. Bærer du det? Men, her har du det.

Vi gør det med hvid ris og vi skal kog ris i thermomix. Jeg har brugt rund, kort korn, som vi bruger derhjemme, men du kan også bruge den lange kornbasmati, hvis du kan lide det bedre til salater.

Ris og kikærtsalat

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

En meget komplet rissalat: med tun, kikærter, rosiner og grøntsager.

  • Ana Valdes
  • Opskriftstype: salater
  • Kalorier: 150
  • Portioner: 2
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 150 g ris
  • 1 forårsløg (ca. 50 g)
  • 1 gulerod (ca. 60 g)
  • 1 agurk (ca. 70 g)
  • 100 g kogte ærter
  • 1 spsk solbær eller sultanas
  • 2 spsk citronsaft
  • olivenolie
  • 1 dåse tun (80 g)
  • salt og peber

Preparación

  1. Først skal vi koge risen. Vi lægger en liter vand i glasset med et stænk olie og to teskefulde salt. Vi varmer det op til 5 minutter, Varoma temperatur, hastighed 1.

  2. Derefter lægger vi risen i kurven og kurven i glasset. Vi sætter låget på og programmerer 15 minutter, Varoma temperatur, hastighed 4. Uden at stoppe maskinen omrører vi ris fra tid til anden med spatlen gennem dysen. Når der er 5 minutter tilbage, tilsættes rosinerne gennem dysen. Og når tiden er ude, kontrollerer vi punktet for risen, og om nødvendigt programmerer vi et par minutter mere. Vi tager ud og reserverer. Da vi skal tage det koldt, skal du sprede det på en plan overflade, hvis du vil have det køligt hurtigt.

  3. Tøm glasset, og tilsæt gulerødden skrællet og i store stykker, løg i kvarter, agurk i store stykker, citronsaft og salt efter smag. Vi hugger under 5 sekunder ved hastighed 5.

  4. Når risen er kold, blander vi den med grøntsagerne og tilsætter de drænede kikærter, tun, peber og olivenolie efter smag.

Ækvivalenser med TM21

TM31 / TM21 ækvivalenser

Mere information - De bedste opskrifter til at tage os med til stranden eller poolen


Find andre opskrifter på: Ris og pasta, Salater og grøntsager, grøntsager, Mindre end 1/2 time, Sommer opskrifter

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   PETER sagde han
    siden 10 år

    Jeg har allerede menuen til i morgen med de kikærter, som jeg har tilovers fra din zucchini- og linsecreme, hvor er det skønt. Min kost, og med den mit liv, har undergået en sund og stor forandring, takket være Thermomix, Thermorecetas, Bordet (som giver mig mulighed for at følge opskrifterne i køkkenet) og selvfølgelig min kreative ånd, hehe... Tak fordi du er der og gør vores liv nemmere, sundere og gladere... 😉

    Svar på PETER
    1.    Ana Valdes sagde han
      siden 10 år

      Peter, hvor glad er jeg !! Men meget sandhed, meget tak for at fortælle os. Har du set vores vegetariske sektion? Her har du mange opskrifter. Se, du er sikker på at finde nye ting. Et kram! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Svar til Ana Valdés