logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Spinacini - Kylling og spinatnuggets

indkommende60 minutter4 mennesker200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (7 stemmer)
Indlæser ...

Ved Ascen Jimenez

kylling-nuggets-og-spinat

tilføje spinat kyllingemad, er det ikke en god idé? Nuggets er saftigere, og det er en original måde at inkludere denne grøntsag fyldt med egenskaber i vores kost.

Da vi gjorde det kalkun nuggets vi foreslog bage dem i stedet for at stege dem. Med disse kan du også bruge en eller anden måde at lave mad på, i begge tilfælde er de fænomenale.

Vil du fortælle os, hvis du kan lide det spinacini? Vi ønsker!

Spinacini - Kylling og spinatnuggets

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Kylling, spinat og ost er nogle af ingredienserne i disse spinat eller spinacini nuggets. De er nemme at lave, og de er gode!

  • Ascen Jimenez
  • Opskriftstype: indgående
  • Kalorier: 200
  • Portioner: 4
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 500 g kyllingebryst
  • 50 g frossen spinat (skal optøes inden opskriften startes)
  • 1 huevo
  • 1 spsk majsmel
  • 1 spiseskefuld brødkrummer
  • 1 spiseskefuld parmesanost -eller andet revet (valgfrit)
  • Sal
  • Peber eller muskatnød

Til brød:

  • 1 eller 2 æg, slået
  • Brødkrummer

At stege eller bage:

  • Ekstra jomfru oliven olie

Preparación

  1. Vi skærer kyllingebryst i stykker. Vi sætter dem i glasset og slibe ved programmering 20 sekunder, hastighed 4.

  2. Vi tilføjer spinat (vi skal først optø dem og dræne dem meget godt). Vi programmerer 10 sekunder, hastighed 4.

  3. Tilsæt æg, mel, revet ost, salt og revet muskatnød (eller malet peber). Vi programmerer 10 sekunder, hastighed 3.

  4. Nu former vi vores spinacini. Vi fører dem gennem pisket æg og derefter i brødkrummer.

  5. For at tilberede dem har vi to muligheder. En af dem er at stege dem i masser af varm olie. Den anden skal bages ved 180 ° og børstes dem først med olivenolie.

  6. Dem, du ser på billedet, er bagt, og de blev rigtig gode.

noter

Du kan fordoble mængden af ​​spinat, hvis du vil have din spinacini til at have flere grøntsager. Med de beløb, jeg lægger her, kommer nogle ganske "klare" nuggetes ud.

Ækvivalenser med TM21

tabel med ækvivalenser2 Quinoa- og gulerodskroketter

Mere information - Tyrkiet nuggets


Find andre opskrifter på: Carnes, Salater og grøntsager, Opskrifter til børn

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   jusi sagde han
    siden 10 år

    Jeg har lige lavet dem, hvilken middag jeg har i dag! De har været meget gode, jeg har sauteret et lille mellemstort løg og en fed hvidløg, så har jeg lagt brysterne, og jeg har hakket alt sammen. Da jeg ikke har meget tålmodighed, og jeg ville prøve det nu, har jeg lavet mega nuggets eller mini burgere. Brun i ovnen med en 200 slagtekylling, drej dem, ca. 8-10 minutter pr. Side og dryppet med en spray med olie. Ledsaget af en ostesalat med roquefort vinaigrette. Store! Fortsæt med nivelleringen af ​​opskrifterne 🙂

    Besvar Jusi
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 10 år

      Min godhed, Jusi, min mund vander ... Hvilken zen har du markeret!;) Fantastisk bidrag fra sauce. Og beskrivelsen af ​​bagningen er fantastisk.
      Tak for din kommentar og for at have tillid til os.
      Et kys!

      Besvar Ascen Jiménez
  2.   Laura sagde han
    siden 9 år

    Hej! Hvor god denne opskrift ser ud. Kunne du sætte spinaten frisk i stedet for frossen?
    Mange tak for de opskrifter, de er gode
    hilsener

    Svar til Laura
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 9 år

      Jo da! Fortsæt og forbered dem, du vil se, hvor lækker.
      Et knus

      Besvar Ascen Jiménez
  3.   Rocio sagde han
    siden 9 år

    Maismel er majsstivelse?

    Svar til Rocio
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 9 år

      Ja Rocío, det er det samme.
      Et kram!

      Besvar Ascen Jiménez
  4.   mercedes sagde han
    siden 8 år

    Hej! kan de fryse, når de er kogte?

    Svar til Mercedes
  5.   Maria Dolores Descalzo Martinez sagde han
    siden 7 år

    Kylling- og spinatnagget har været meget godt for børn og voksne med 10 til opskriften
    vi forbereder det igen
    mange tak.

    Svar til Maria dolores Descalzo martinez
    1.    Ascen Jimenez sagde han
      siden 7 år

      Hvor glad er jeg, Maria Dolores !!! Især at de små kunne lide det. Tak for at fortælle os 😉
      Et knus

      Besvar Ascen Jiménez