Sund morgenrystning på 1 minut

Denne opskrift er dedikeret til alle dem, der forlader hjemmet uden at have morgenmad, fordi du ikke har tid eller spiser noget hurtigt og løber, fordi du skal flyve til arbejde, tage børnene i skole osv. Morgenmad er en af ​​de vigtigste måltider på dagen, hvis ikke den vigtigste. Af denne grund må vi ikke forsømme det og tænke på tricks, så vi på trods af manglen på tid om morgenen kan sikre et godt indtag af frugt, mejeriprodukter og kulhydrater. Og denne rystelse opfylder perfekt disse krav: mælk, banan og havregryn. 

Vi forbereder denne shake på kun 1 minut, så hvis vi lader alt stå klar dagen før (bananen skåret med et stænk citron i en tupper og havre inde i thermomix-glasset) behøver vi kun tilsætte mælken, knuse 1 minut og 1 minut til at rense glasset. Det vil sige i mindre end 2 minutter vi har vores smoothie klar.

Der besluttede vi, hvad vi skulle gøre: vi drikker det, mens vi sminker os, eller vi klæder os, eller vi tager det i en container og drikker det på vej til arbejde. Senere, når vi er roligere, kan vi for eksempel forberede en skål med tomat og olie. Eller f.eks. En kalkun- og ostesandwich, når vi allerede er på arbejde.

Sund morgenrystning på 1 minut

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Sund banan- og havregrynsmoothie, der tilberedes på kun 1 minut og hjælper os med ikke at forlade hjemmet uden morgenmad

• Irene Arcas

• Opskriftstype: drikkevarer
• Kalorier: 275
• Portioner: 2

• Madlavningstid: 1M
• Samlet tid: 1M

Ingredientes

• 1 Plátano
• 2 spsk havregryn
• 250 g mælk (den, du bedst kan lide ko, soja, mandler ...)
• 1/2 citronsaft

Preparación

1. Vi lægger alle ingredienserne i glasset og knuser 1 minut, hastighed 10.

2. Vi serverer og drikker straks.

Kilde - Lazy P