એનિમિયા સામે રસ

આ રસ એક ઉત્તમ છે કુદરતી ઉપાય સામે એનિમિયા આયર્નની ઉણપ (આયર્નના અભાવને કારણે એનિમિયા). તે એક સલાદ અને નારંગીનો રસ. સલાદ એક મહત્વપૂર્ણ ફાળો આપે છે લોહ આપણા શરીરમાં અને નારંગીનો રસ તેના શોષણને સરળ બનાવે છે. આદર્શ એ છે કે સવારે તેને નાસ્તામાં લેવો.

તે માટે પણ ખૂબ સારું છે ગર્ભવતી, કારણ કે સલાદ પૂરી પાડે છે ફોલિક એસિડ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને આયર્નની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે. નારંગીનો રસ તેના વિટામિન સી પૂરા પાડે છે અને તેના ગુણધર્મોને બીટ સાથે જોડે છે, જેમાં વિટામિન બી, પોટેશિયમ, આયોડિન, એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને ઓછી કેલરી. થોડું વનસ્પતિ રત્ન જે તમે પણ લઈ શકો છો એપરિટિવ્સ, ગાઝપાચોસ, ક્રિમ o મીઠાઈઓ.

એનિમિયા સામે રસ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

આ રસ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા (લોહની અછતને કારણે એનિમિયા) સામે એક ઉત્તમ કુદરતી ઉપાય છે. સલાદ આપણા શરીરમાં આયર્નનું મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે અને નારંગીનો રસ તેના શોષણને સરળ બનાવે છે.

• અના વાલ્ડેસ

• રેસીપી પ્રકાર: ઝુમોઝ
• કેલરી: 100
• પિરસવાનું: 1 લિટર

• તૈયારી સમય: 1M
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 4M
• કુલ સમય: 5M

ઘટકો

• રાંધેલા અને છાલવાળી બીટનો 50 ગ્રામ
• છાલવાળી નારંગીનો 300 ગ્રામ (સફેદ ત્વચા વિના)
• 50 ગ્રામ છાલવાળી લીંબુ (સફેદ ત્વચા વિના)
• બ્રાઉન સુગરના 75 ગ્રામ (સફેદ હોઈ શકે છે)
• 100 ગ્રામ બરફ
• પાણી અડધા લિટર

તૈયારી

1. કાચમાં બીટ, નારંગી, લીંબુ, ખાંડ અને બરફ મૂકો. અમે ગ્રાઇન્ડ. પ્રથમ, સાથે 3 ટર્બો સ્ટ્રોક અને પછી દરમ્યાન ગતિ 3 પર 10 મિનિટ.

2. અમે પાણી ઉમેરીએ છીએ અને માટે મિશ્રણ કરીએ છીએ ઝડપે 30 સેકંડ.

3. અમે પીરસો અને પીએ છીએ.

ટીએમ 21 સાથે સમાનતા

વધુ મહિતી - ક્રિસ્પી પરમેસન સાથે બીટરૂટ હ્યુમસ, બીટરૂટ ગઝપાચો, બીટરૂટ ક્રીમ, બીટરૂટ ચીઝ કેક