બીજા દિવસે મેં એક લેખમાં વાંચ્યું હતું કે કિવિને સૌથી સંપૂર્ણ ફળ માનવામાં આવતું હતું. તેથી ટૂંકા અથવા આળસુ ન તો મેં આ ઘટક સાથે રેસીપી શોધવાનું શરૂ કર્યું અને મને આ સૂચક મળ્યું કીવી અને સફરજન સુંવાળું.
સત્ય એ છે કે આ લેખ કચરો ન હતો, તેણે ટિપ્પણી કરી કે તેમાં બે વાર નારંગીનો વિટામિન સી છે અને માત્ર 50 કે.સી.એ.એલ 100 માં. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની નિયમનકારી ગુણધર્મોની પણ પ્રશંસા કરવામાં આવી છે અને સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. શરદી અને ફલૂ સામે લડવા માટે યોગ્ય!
તેમ છતાં તે ખૂબ જ સરળ ફળ છે પરિવહન અને કેટલાક બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો તેને તેના બીજ રોષને કારણે ખાવું મુશ્કેલ બનાવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે અમારા થર્મોમીક્સથી આપણે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તે પીસવામાં સક્ષમ છે ચણા જ્યાં સુધી તેઓ લોટ ન બને ત્યાં સુધી, તે કેટલાક સરળ બીજ સાથે શું કરશે? તમે પહેલેથી જ કલ્પના કરી શકો છો કે તે તેમને આ રીતે ગ્રાઇન્ડ કરશે કે તેઓ નિમણૂક કરવામાં ખૂબ જ સરળ હશે.
કિવિ અને સફરજનની સ્મૂધિ શરદી સામે સંપૂર્ણ સાથી છે કારણ કે તે આપણને વિટામિન સી અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.
માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
કેલરી: 90
પિરસવાનું: 3-4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
2 કીવી
2 સોનેરી સફરજન
1/2 લીંબુનો રસ
2 નારંગીનો ના રસ
તૈયારી
છાલ કરો, કિવિને વિનિમય કરો અને કાચમાં મૂકો. સફરજન સાથે તે જ રીતે આગળ વધો. સફરજનના ટુકડા પર લીંબુના રસથી ઝરમર ઝરમર વરસાદ કે જેથી તે ઓક્સિડાઇઝ ન થાય. કાર્યક્રમ 1 મિનિટની ગતિ 5. પછી શેડ્યૂલ 2 મિનિટની ગતિ 10. મોટા જગમાં દૂર કરો.
નારંગીનો સ્વીઝ કરો અને જગમાં મેળવેલો રસ રેડવો. ચમચી સાથે ભળી દો જેથી બંનેનો રસ એકીકૃત થાય.
નારંગી અને લીંબુના ટુકડાથી શણગારેલા ગ્લાસમાં પીરસો.
નોંધો
જો તમે ઇચ્છો છો કે સ્મૂધીમાં પ્રવાહી સુસંગતતા હોય, તો હું તમને પરંપરાગત રીતે, એટલે કે મેન્યુઅલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક જ્યુસર વડે જ્યુસ બનાવવાની સલાહ આપું છું.[br][br]જો, બીજી તરફ, સ્મૂધીને બદલે તમે બાળક કે મોટી ઉંમરની વ્યક્તિ માટે ફ્રુટ પ્યુરી ઈચ્છો છો, તો હું તમને થર્મોમિક્સમાં નારંગીને નીચોવી લેવાની ભલામણ કરું છું.[br][br]હું તમને કહું છું; જ્યુસર સાથે આપણે જે કરીએ છીએ તે છે ફળમાંથી રસ કાઢવો, ચામડી કે પલ્પ વગર. માત્ર પ્રવાહી જે કિવી અને સફરજનને કચડીને મેળવેલી પ્યુરીને ઘટાડવા માટે યોગ્ય હશે. થર્મોમિક્સ વડે તમને જે મળે છે તે પલ્પ અને જ્યુસથી બનેલો જ્યુસ છે જે વધુ ઘટ્ટ હોય છે.[br][br]તમે સૌથી વધુ ગમતા વિકલ્પનો ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે બંને ખૂબ જ સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ છે.
લોડ કરી રહ્યું છે ...
