(40 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
કેવી રીતે બધા આનંદ માટે ફળ વિટામિન્સ શિયાળા માં? કેટલીકવાર આપણી પાસે નાક નીચે સોલ્યુશન હોય છે અને આપણે તે જોતા નથી. જો આપણે તેમાં થોડી કલ્પના મૂકીશું, તો આપણી પાસે અદભૂત કેરી-ટેંગોનો રસ હશે !!.
ઉનાળામાં, જ્યારે આપણી પાસે મોટા પ્રમાણમાં ફળો હોય છે, ત્યારે આપણે સારી રીતે હાઈડ્રેટ થવા અને તેના ઘણા બધા પોષક તત્વોનો આનંદ માણવા માટે જ્યુસ અને સ્મૂધ બનાવીએ છીએ. ઠીક છે, શિયાળો આપણે પણ સારી રીતે ખવડાવવું અને હાઇડ્રેટેડ હોવું જોઈએ. કારણ કે તે અમને મદદ કરશે ફલૂ સામે લડવું, શરદી અને ઠંડું તાપમાન સાથે વધુ સારી રીતે સામનો.
સવારે રસ પીવો જરૂરી નથી, જ્યારે ચોક્કસ આપણે વધુ પ્રેરણા માંગીએ છીએ, પરંતુ અમે તેને ડેઝર્ટ તરીકે અથવા તેના માટે તૈયાર કરી શકીએ છીએ. નાસ્તા માટે. આ રીતે અમે ફળોનો પર્યાપ્ત સેવન સુનિશ્ચિત કરીએ છીએ.
કેરી-ટેંગોનો રસ તૈયાર કરવા માટે મેં તરબૂચનો ઉપયોગ કર્યો છે (જે હું ફ્રીઝરમાં હતો), અનેનાસ, પેર અને અલબત્ત કેરીનો ઉપયોગ કરું છું. મેં તેને થોડો જીવન આપવા માટે ચૂનો પણ ઉમેર્યો છે, નહીં તો તે થોડું કંટાળાજનક છે. તમે લીંબુ અથવા તો નારંગી માટે પણ ચૂનો બદલી શકો છો. તેને ભૂકો કરીને, આપણે જે કરીએ છીએ તે બધાંનો લાભ લઈએ છીએ ફળ ફાઇબર સોડામાં રસ કરતાં સુંવાળી હોય છે. ફળોએ જે રસ છોડ્યો છે તેના આધારે, આપણે ત્યાં સુધી પાણી ઉમેરવું પડશે જ્યાં સુધી આપણને સૌથી વધુ ગમતું પોત ન મળે.
કે સારા!!