કેળા અને નોસિલા સ્મૂધિ

તે આનંદકારક, પાપી અને અતિસંવેદનશીલ છે, પરંતુ વાસ્તવિક આનંદ: એ સુંવાળી દૂધ, કેળા અને નસીલા. હું તે કરવા માટે બાળકો કોમોના નાસ્તો, પોષક તત્ત્વો અને શક્તિથી ભરેલું છે, પરંતુ હું કાચમાંથી કાપીને કા helpી શકું છું, જે હું નાના ચુસ્કોમાં પીઉં છું અને મને તે ગમે છે.

મે મુક્યુ ઓટ દૂધછે, જેમાં ફાઇબર, ખનિજો છે અને પાચનમાં સગવડ છે, પરંતુ તમે તમારા મનપસંદ દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો; હું ઉમેરું છું બનાના, પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ અને વનસ્પતિ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ; વાય નાકિલા (અથવા ન્યુટેલા) છે, જે તેને બધી energyર્જા અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ આપે છે (તમે તેને ઘરેલું બનાવી શકો છો, આ રેસીપી નીચેના). હું ખાંડ ઉમેરતો નથી, પરંતુ મીઠા દાંતવાળા તે તેને તમારી રુચિ પણ ઉમેરી શકે છે.

કેળા અને નોસિલા સ્મૂધિ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

એક સ્વાદિષ્ટ ઓટમીલ, કેળા અને નિસિલા મિલ્ક શેક, બાળકોના નાસ્તા માટે આદર્શ

• અના વાલ્ડેસ

• રસોડું: આધુનિક
• રેસીપી પ્રકાર: નાસ્તો
• કેલરી: 270
• પિરસવાનું: 1

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 1M
• કુલ સમય: 1M

ઘટકો

• 250 ગ્રામ ઠંડા ઓટ દૂધ
• 50 ગ્રામ કેળા
• 25 ગ્રામ નોસિલા

તૈયારી

1. અમે ગ્લાસમાં બધી ઘટકોને મૂકીએ છીએ અને દરમિયાન ક્રશ કરીએ છીએ 20/7 ની ઝડપે 10 સેકંડ.

2. પછી અમે માટે હરાવ્યું ઝડપે 30 સેકંડ.

3. અમે ઠંડી પીરસો.

નોંધો

રેફ્રિજરેટરમાંથી દૂધ ઠંડું હોવું જોઈએ.[br]ઓટના દૂધને ગાયના દૂધ અથવા અન્ય કોઈપણ વનસ્પતિ દૂધ સાથે બદલી શકાય છે. [br] દર્શાવેલ માત્રા એક મોટા શેક અથવા બે નાના શેક માટે છે. વધુ સર્વિંગ માટે, તમે સમય અને ઝડપ જાળવી રાખીને પ્રમાણસર માત્રામાં વધારો કરી શકો છો.

ટીએમ 21 સાથે સમાનતા

વધુ મહિતી - દૂધ ક્રીમ, કોકો, હેઝલનટ અને ખાંડ