લોડ કરી રહ્યું છે ...
અમારો કોકો ફિટનેસ શેક એથ્લેટ્સ માટે જ નથી. તે બધા જેઓ ઇચ્છે છે તે માટે છે કાળજી રાખજો અને તેઓ તંદુરસ્ત વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આનંદ લે છે.
તે નાસ્તા માટે એક સંપૂર્ણ શેક છે કારણ કે તે થોડી મિનિટોમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે સમૃદ્ધ છે, તે તૃપ્ત થાય છે અને તે દરેક માટે યોગ્ય છે ...કડક શાકાહારી, celiac અને લેક્ટોઝ અને ઇંડા અસહિષ્ણુ.
તેમ છતાં, કોઈ શંકા વિના, મને જે સૌથી વધુ ગમે છે તે તે છે કે તે પરિવહન કરવું સરળ છે. તેથી હું તેને તૈયાર કરું છું અને તેને લઇ જઉં છું ઓફિસ મારી બોટલમાં. તેથી જ્યારે મને ભૂખ લાગે છે ત્યારે હું તેના બધા પોષક તત્ત્વો સારા છે તે જાણીને વાસ્તવિક સારવારનો આનંદ લઈ શકું છું અને હું તેઓ energyર્જા સાથે ભરશે.
તેના ઘટકોમાં આપણે કેટલાક જાણીતા અને અન્ય ઓછા શોધીશું પરંતુ ડરશો નહીં કારણ કે તે ખરીદી શકાય છે હર્બલિસ્ટ્સ અથવા આરોગ્ય ખાદ્ય સ્ટોર્સ. હું પણ તેમના વિશે તમને થોડું કહીશ જેથી તેઓ તમારા માટે વધુ પરિચિત હોય:
આ medjool તારીખો તે સામાન્ય કરતા એક કદ મોટું છે. તેઓ નરમ અને ખૂબ જ મીઠા છે તેથી જ વિવિધ તૈયારીને મધુર બનાવવા માટે તેઓ ખાંડ મુક્ત આહારમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
આ કોકો નિબ્સ તે નાના ટુકડાઓ અથવા કાચા ક્રેઓલ કોકો બીન્સના ટુકડાઓ છે જે, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને તે પણ એન્નાડમાઇડ, થિયોબ્રોમિન, સેરોટોનિન, ફેનીલેથિલામાઇન અને ટ્રિપ્ટોફન જેવા પદાર્થો પ્રદાન કરે છે, જે આપણા મૂડને સુધારવાની ભલામણ કરે છે.
La પ્રોટીન પાવડર તે વ્યાપકપણે વપરાયેલ ઘટક છે, ફક્ત રમતવીરો દ્વારા જ નહીં. તે પ્રોટીનની percentageંચી ટકાવારી અને ચરબીની ઓછી ટકાવારીવાળા ખોરાકના પૂરક છે. અને આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે પ્રોટીન એ આવશ્યક પરમાણુઓ છે જે સ્નાયુઓ, હાડકાં, લોહી અને શરીરના વિવિધ અવયવોના વિકાસ અને જાળવણીને સીધો પ્રભાવિત કરે છે.
અમારા કોકો ફિટનેસ શેક બનાવવા માટે અમે જૂનાનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ યુક્તિ પારદર્શક ફિલ્મ છે. આ કરવા માટે, તમારે કાચનાં મોંમાં ફક્ત એક મોટો ટુકડો મૂકવો પડશે, બંધ કરો અને તેને હરાવવું પડશે. પછી અમે ફિલ્મ દૂર કરીશું અને idાંકણ સાફ થઈ જશે. તેથી અમે માત્ર કાચ કોગળા અને આગામી રેસીપી માટે તૈયાર છે. હું આ યુક્તિનો ઘણો ઉપયોગ કરું છું, ખાસ કરીને જ્યારે હું ઉતાવળમાં હોઉં છું અને રસ અને સોડામાં બનાવવા માંગું છું. તેનો ઉપયોગ ગરમી સાથે થઈ શકતો નથી પરંતુ આ પ્રકારની રેસીપી માટે તે વિચિત્ર છે.
વધુ મહિતી - વેગન લીંબુ નાળિયેર બોલ્સ
પણ તે કયા ઘટકો છે ????
હેલો નતાલિયા:
તમે સાચા છો… તમારે બધાને રમતગમતની દુનિયાના આ ક્લાસિક ઘટકો જાણવાનું નથી. તેથી જ મેં તેમના વિશે વાત કરતા પ્રવેશમાં એક નાનો ફકરો ઉમેર્યો છે, જેથી ધીમે ધીમે તમે પરિચિત થશો.
હું આશા રાખું છું કે તમે ખુશ થાઓ અને પ્રયત્ન કરો… તેનો સ્વાદ ચોકલેટ જેવો છે અને તે શુદ્ધ ઉપ છે!
ચુંબન !!
થોડું દૂધ સાથે કેવા તંદુરસ્ત શુદ્ધ કોકો છે તે સાથે, દરેક જણ સહન કરી શકે છે…. રેસીપીનો ગુડ રોલ
શેક એવા લોકો માટે રચાયેલ છે જે વધુ કંઇક શોધી રહ્યા છે, તેમ છતાં, જો તમને ફક્ત કોકો સાથે દૂધ જ પસંદ હોય ... તો આગળ વધો! 😉
હાય! તે ગાયના દૂધથી બનાવી શકાય? શું તમે પાલક વગર કરી શકો છો?
તે ખૂબ સારું લાગે છે અને રેસીપી માટે સ્વસ્થ આભાર છે!
નમસ્તે નમસ્તે:
હા, તે તમને જોઈતા દૂધ અથવા વનસ્પતિ પીણાથી બનાવી શકાય છે.
અને જો તમારા આહારની મંજૂરી ન આપે તો પાલકને દૂર કરી શકાય છે.
ચુંબન !!