લોડ કરી રહ્યું છે ...
આજે આપણે જઈ રહ્યા છીએ પાનખર આનંદ આ કોળા અને મશરૂમ ક્રીમ સાથે. આ સિઝનમાં બે સ્ટાર ઘટકો.
અમે અમારી નવી આ રેસીપી ઉમેરીએ છીએ કોળું ક્રીમ સંગ્રહ. અને તે એક છે તેથી હળવા સ્વાદ કે બધું સાથે સારી રીતે જાય છે.
ન્યુટ્રિશનલી આ ક્રીમ ખૂબ હેલ્ધી છે. મોસમી શાકભાજી અને મશરૂમ્સથી બનેલું છે જે આપણા શરીરને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. તે રેસીપી પણ છે પચવામાં સરળ અને 150 કરતા ઓછી કેલરી.
શું તમે કોળા અને મશરૂમ ક્રીમ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?
ક્રીમને સજાવવા માટે મેં કેટલાકનો ઉપયોગ કર્યો છે સuteટેડ મશરૂમ્સ અને સ્ક્વોશ પરંતુ તમે તેને અન્ય શાકભાજી માટે સાંતેડ અને બાફવામાં બંને માટે અવેજી કરી શકો છો.
તમે અંતિમ શણગાર પણ છોડી શકો છો અને કેટલાકને છંટકાવ કરી શકો છો પોષણ આથો, બીજ શણ અથવા તલ જેવા બદામ જેમ કે હેઝલનટ, અખરોટ અથવા પાઇન બદામ. પરિણામ તે જ સ્વાદિષ્ટ હશે.
આ રેસીપીમાં મેં થોડોક ઉપયોગ કર્યો છે હળદર જે એક વિચિત્ર કુદરતી બળતરા વિરોધી છે. ભલે તે ગ્લાસના idાંકણને કંઈક અંશે વિચિત્ર લીલોતરી રંગ આપે તો પણ તેનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે. ગભરાશો નહીં, કંઇ થતું નથી. તેને હંમેશની જેમ ધોવા, તે નીચેની તૈયારીઓમાં કોઈ રંગ અથવા સ્વાદ છોડશે નહીં.
મેં ડેઝર્ટ ચમચીનો પણ ઉપયોગ કર્યો છે વનસ્પતિ ધ્યાન કેન્દ્રિત ક્રીમ સમૃદ્ધ બનાવવા માટે. વાય હોમમેઇડ મશરૂમ મીઠું જો તમે કરી શકો તેમ છતાં તેને વધુ સ્વાદ આપવા માટે તેને બદલો સામાન્ય મીઠું દ્વારા.
આ ક્રીમ સપ્તાહના અંતે અથવા બનાવી શકાય છે પહેલે થી. તે ફ્રિજમાં સંપૂર્ણ 4 દિવસ ચાલે છે. લંચ અથવા ડિનરનો પ્રથમ કોર્સ તૈયાર કરવા અને સમય બચાવવા આ પ્રકારની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો.
અને સમાપ્ત કરવા માટે, યાદ રાખો કે કોળા અને મશરૂમ્સની ક્રીમ છે કડક શાકાહારી, celiacs માટે યોગ્ય જ્યાં સુધી મશરૂમ મીઠું અથવા વનસ્પતિનું કેન્દ્રિત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. તે માટે પણ યોગ્ય છે લેક્ટોઝ અને ઇંડા અસહિષ્ણુ.
વધુ મહિતી - વનસ્પતિ કેન્દ્રિત સૂપ ગોળીઓ / હોમમેઇડ મશરૂમ મીઠું / કોળાના ક્રિમ માટે 9 વાનગીઓ સાથે સંકલન/