લોડ કરી રહ્યું છે ...
ઘરને ગરમ કરવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં તૈયાર કરેલા ભોજન જેવું કંઈ નથી. અને આ ઠંડા બરફ સાથે કૂ બેકડ ચોખા, ખૂબ જ સંપૂર્ણ, ચિકન અને આર્ટિકોક્સથી બનેલું.
મને પાનખર શાકભાજી ગમે છે અને સૌથી વધુ શિયાળાની શાકભાજી ગમે છે કારણ કે તેમની રફ્ધતામાં તેમને નાજુક સ્વાદ હોય છે. કોબી, બ્રોકોલી, કોબીજ, કોળું અથવા આર્ટિચોકસ બધા રાખે છે પોષક તત્વો રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓનો સામનો કરવા.
વિશે ખરેખર વિચિત્ર વસ્તુ આર્ટિકોક તે છે તે ફૂલ છે. જો આપણે તેને ખીલવા દઈએ, તો તે ખુલશે, ખૂબ સુંદર લીલા અને જાંબુડિયાના નમૂનાને માર્ગ આપે છે. એકવાર ખોલ્યા પછી, હવે તમે ખાઈ શકશો નહીં, કારણ કે તે ખૂબ સખત બને છે. તેથી જ બજારમાં તમારે તે ખરીદવું પડશે જે સારી રીતે બંધ છે.
આર્ટિચોકસ સ્ટેરોલ સમાવે છે, જે આંતરડામાં કોલેસ્ટરોલના શોષણને મર્યાદિત કરવાની ક્ષમતા સાથેનો પદાર્થ છે. તેથી જો અમારી પાસે થોડી .ંચી હોય તો આપણે પોતાને આર્ટિકોકસ સાથે સાથી થવું પડશે જે હવે તેમના શ્રેષ્ઠમાં છે.
ચિકન અને આર્ટિકોક્સ સાથે શેકવામાં ચોખા
ચિકન અને આર્ટિકોક્સ સાથે શેકવામાં ભાત એક ખૂબ જ સંપૂર્ણ રેસીપી છે જે માંસના પ્રોટીન અને આર્ટિકોકના ફાયદા સાથે શ્રેષ્ઠ અનાજની સાથે જોડાય છે.
ટીએમ 21 સાથે સમાનતા
વધુ મહિતી - કોબીજ અને કોળું સૂપ
તે સારું લાગે છે ... પરંતુ તે ફક્ત ત્રણ જ લોકો માટે છે? જો હું ઘટકોને ડબલ કરું તો શું થાય ... આપણે એક મોટો પરિવાર છે. અન્ય વાનગીઓ સાથે મારી પાસે તે સ્પષ્ટ છે પરંતુ ચોખાથી તે મને કંઈક આપે છે જે મેઝેકોટ રહે છે ...
હેલો સોનિયા:
ડબલ રકમ સાથે હું આ વખતનું પાલન કરીશ:
ડુંગળી, 10 મિનિટ, 100º, ગતિ 1.
ચિકન માટે: 13 મિનિટ, 100º, ગતિ 1, ડાબી બાજુ વળો.
આર્ટિચોક્સ, ટામેટાં અને પapપ્રિકા: 8 મિનિટ, 100º, ગતિ 1, ડાબી બાજુ વળો.
ભાત સાંતળો: 3 મિનિટ, 100º, ગતિ 1, ડાબી બાજુ વળો.
તેને મોટી ક casસરોલમાં મૂકો (તે ખૂબ ગરમ હોવું જોઈએ, તેથી તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકી દો જ્યારે તે પ્રીહિટ કરે). આર્ટિકોક્સ અને ચિકનનું વિતરણ કરો, કાળજીપૂર્વક સૂપ પણ ગરમ રેડવું જેથી ચોખાની રસોઈ કાપી ન શકાય. લસણ અને ચણાના માથા અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો. મને લાગે છે કે તે જ સમય સાથે તમારી પાસે ચોખા તૈયાર હશે પણ ધ્યાન રાખજો કારણ કે બધા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી એકસરખી નથી અને ન તો કેસેરોલ્સ છે.
તમે અમને કહો!
તમે ટ્યૂના માટે ચિકન બદલી શકો છો? અને કયા સમયે? કે હું શાકાહારી છું.
ઘણો આભાર. મને તમારી વાનગીઓ ગમે છે અને હું દરેકને તમારા પૃષ્ઠની ભલામણ કરું છું
હેલો એલેના:
તમે જે ટ્યૂના મૂકવા માંગો છો તે તાજી છે કે તૈયાર છે કે નહીં તે તમે મને કહો નહીં.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમને કહો કે મેં તેને ફક્ત ચિકન સાથે જ અજમાવ્યું છે તેથી મને ટ્યૂના સાથે અંતિમ પરિણામ ખબર નથી. હું તેને તાજી ટુનાથી કરીશ. હું તેને સમાન કદના સમઘનનું કાપી શકું અને પોઇન્ટ 2 છોડી શકું. એટલે કે, હું તેમને આર્ટિચોકસ સાથે કાચમાં મૂકીશ. ધ્યાનમાં રાખો કે જો ટ્યૂના વધારે રાંધવામાં આવે તો તે સુકાઈ જાય છે. બાકીના બધા સમાન.
હું આશા રાખું છું કે તે તમને સારી રીતે બંધબેસે છે !!
શુભેચ્છાઓ.
તમારો ખુબ ખુબ આભાર. હું તમને જણાવીશ કે તે કેવી દેખાય છે.
માંસાહારી માટે ઘણી વાનગીઓ મૂકવા બદલ આભાર.