(41 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
સપ્તાહના અંતે stomping શરૂ કરવા જેવું કંઈ નથી, જોમ સંપૂર્ણ અને ઉનાળો બાકી છે તે ખાવાની ઇચ્છા છે ... આહ! તમારી પાસે આટલું energyર્જા કેમ નથી ?. ઠીક છે, તેનો ઉપાય કરવો આવશ્યક છે, તેથી અમે બદામ વિના કેટલાક ballsર્જા દડાઓ તૈયાર કરવાનું વધુ સારું કરીએ.
નબળું આહાર અથવા પૂરતું પાણી અથવા પ્રવાહી ન પીવાથી પરિણમી શકે છે થાક, થાક અને થાક. તેથી તે તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણો આહાર સંતુલિત છે અને શક્ય તેટલું વૈવિધ્યસભર છે. આ રીતે અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે આપણું જીવતંત્ર બધા જરૂરી પોષક તત્વો લે છે.
એવું વિચારીને આપણે નિરાશામાં ન આવવું જોઈએ સંતુલિત આહાર તેઓ ગંભીર, કડક અને ગ્રે છે. .લટું, તેઓ આ સાથે ઘણું ભજવે છે રંગો અને સ્વાદોનું મિશ્રણ મિશ્રણ અનાજ, બદામ, બીજ, લીલીઓ, ફળો અને શાકભાજી. આ રીતે તેમને માંસ અથવા માછલી પર આધારિત પ્રોટીન ડીશ સાથે જોડવાનું ખૂબ સરળ છે.
પરંતુ સૌથી શ્રેષ્ઠ, તેઓ મીઠાઈઓ છોડતા નથી. તેમની પાસે આ energyર્જા દડાઓ જેવા નાના વિચિત્રોની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે જે બદામ વિના અમે લઈ શકીએ છીએ લંચ અથવા નાસ્તો. અને તે અમને ભૂખમાંથી બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન પર ન પહોંચવા માટે પૂરતી energyર્જા આપશે.
તે બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે, તેથી ઘરના નાના લોકો દરેક વસ્તુની સંભાળ લઈ શકે છે, ખાસ કરીને નાળિયેરમાં મોડેલિંગ અને કોટિંગ. આ ઉપરાંત, આ નાસ્તા સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય છે ઇંડા, લેક્ટોઝ અને બદામ માટે વેગન, સેલિઆક્સ અને અસહિષ્ણુ… તમે વધુ માંગી શકો છો?
બદામ વિના Energyર્જા બોલમાં
આ મીઠી નાસ્તા અમને રાત્રિભોજન સુધી ટકી રહેવા માટે પૂરતી energyર્જા આપશે.
વધુ મહિતી - ફૂલકોબી ચોખા સાથે એશિયન કચુંબર
હેલો માયરા.
મને પ્રોટીન ક્યાંથી મળે છે?
અને તેઓ બગાડ્યા વિના કેટલો સમય ચાલે છે? હું તેમને ક્યાં રાખી શકું?
ગ્રાસિઅસ