2 માટે બટાટા સાથે સ્પિનચ

જો તમે પણ ઇચ્છતા હોવ તો, સરળ વાનગીઓ ક્યારેય સ્ટાઇલની બહાર જતા નથી અને બટાકાની સાથે આ પાલક 2 જ જોઈએ સારી રીતે ખાઓ.

અને, જેમ તમે જોશો, તેમાં કોઈ જટિલતાઓ નથી અને તમે તેનો ઉપયોગ પ્રથમ કોર્સ તરીકે અથવા એ તૈયાર કરવા માટે કરી શકો છો 25 મિનિટમાં સ્વાદિષ્ટ અને સરળ રાત્રિભોજન.

આજે તમે આખું વર્ષ તાજી સ્પિનચ શોધી શકો છો અને, અલબત્ત, તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો સ્થિર પાલક. તેમ છતાં, તમારે તેમને રેસીપીમાં ઉમેરતા પહેલા તેને ડિફ્રોસ્ટ કરવું પડશે.

2 માટે બટાટા સાથે સ્પિનચ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

આખા વર્ષ દરમિયાન સારી રીતે ખાવા માટે સ્પિનચ પર આધારિત એક સરળ રેસીપી.

• માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર

• રેસીપી પ્રકાર: શાકભાજી
• કેલરી: 265
• પિરસવાનું: 2

• જમવાનું બનાવા નો સમય: 23M
• કુલ સમય: 23M

ઘટકો

• લસણ 2 લવિંગ
• 15 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
• 150 ગ્રામ બટાકાની
• 20 ગ્રામ કિસમિસ
• 200 ગ્રામ તાજી સ્પિનચ
• 10 ગ્રામ સૂર્યમુખી બીજ
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો (ડેઝર્ટ સાઇઝ) પાઉડર વનસ્પતિ ઘટ્ટ (રેસીપી જુઓ) અહીં)
• મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી
• તલ (વૈકલ્પિક)
• સરકો (વૈકલ્પિક)

તૈયારી

1. અમે કાચમાં છાલવાળી લસણની લવિંગ અને ઓલિવ તેલ મૂકીએ છીએ. અમે દરમિયાન વાટવું 5 સેકંડ, સ્પીડ 7. અમે બ્લેડ તરફ ટુકડાઓ નીચે કરીએ છીએ અને દરમિયાન પોચ કરીએ છીએ 3 મિનિટ, 120º, ગતિ 1.

2. આગળ, અમે બટરફ્લાય બ્લેડ પર મૂકી અને બટાકાની, છાલવાળી અને લગભગ 3 સે.મી.ના અનિયમિત ટુકડાઓમાં કાપીને ઉમેરીએ છીએ. અમે કાર્યક્રમ 10 મિનિટ, 120º, ગતિ 1, ડાબી બાજુ વળોa.

3. સમય પછી, કિસમિસ, સૂર્યમુખી અનેનાસ, સ્પિનચ અને પાવડર શાકભાજીના ઘટ્ટ અને તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી સાથે છંટકાવ ઉમેરો. અમે કાર્યક્રમ 10 મિનિટ, 100º, ગતિ 1, ડાબી બાજુ વળો.

4. આગળ, અમે બટરફ્લાયને દૂર કરીએ છીએ અને સ્રોતમાં અથવા 2 વ્યક્તિગત પ્લેટોમાં સેવા આપીએ છીએ.

5. સમાપ્ત કરવા માટે, અમે સરકોનો સ્પ્લેશ અથવા કેટલાક તલ નાખીને પીરસો.

શું તમે 2 થી બટાટાવાળા આ પાલક વિશે વધુ જાણવા માંગો છો?

આ રેસીપીમાં બ્રોથ ઉમેરવામાં આવતો નથી. બટાટા અને પાલક બંને તેઓ પાણીમાં રસોઇ કરશે પાલક જવા દો.

તમે કરી શકો છો બદલો પ્લમ અને સૂકા જરદાળુ માટે કિસમિસ. અને અખરોટ, બદામ અથવા હેઝલનટ જેવા અન્ય સૂકા ફળ માટે પાઈપોની આપલે કરી શકાય છે જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

મને બટાકાની વાનગીઓ ફ્રીજમાં રાખવી ગમતી નથી કારણ કે પાછળથી મને તે કંઈક અંશે વિચિત્ર સ્વાદ લાગે છે. તો તમે કેમ છો રેસીપી ખૂબ ઝડપી છે હું તે ક્ષણમાં કરું છું.

તેની સાથે મશરૂમ ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ અથવા કેટલાક સ્ટ્ફ્ડ ઇંડા અને તમારી પાસે ઘણી મુશ્કેલીઓ વિના ડિનર હશે.

વધુ મહિતી - લસણના મશરૂમ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ / ઉનાળાની મજા માણવા માટે 9 ઇંડા બનાવટની વાનગીઓ

આ રેસીપીને તમારા થર્મોમીક્સ મોડેલમાં સ્વીકારવા