લોડ કરી રહ્યું છે ...
ઉના ક્રીમ ગરમ ટામેટા અને શાકભાજી, કોન tofu અને croutons. તે એક ચમચી પ્લેટ, પ્રકાશ, કડક શાકાહારી, તંદુરસ્ત અને કેલરી ઓછી છે, જે ખૂબ જ સારી પણ છે. મેં નોકરી કરી છે ટમેટા તૈયાર, કારણ કે આ સમયે સારું કુદરતી ટમેટાં શોધવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ જો તમારી પાસે સારા ટમેટાંની haveક્સેસ હોય, જે હંમેશાં પ્રાધાન્યક્ષમ હોય, તો તમે રેસીપી બરાબર એ જ રીતે અનુસરી શકો છો.
મેં તેની સાથે કેટલાક ક્રoutટોન્સ સાથે લીધા છે, પરંતુ કેલરીના સેવનને ટાળવા માટે, બ્રેડને ફ્રાય કરવાને બદલે, મેં ટોસ્ટના ટુકડાઓ મૂક્યા છે. તમે તમારી પસંદની બ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને જો તમે તે અમારી વિશેષ બ્રેડમાંથી કોઈ એક સાથે કરો છો, જેમ કે ઓલિવ બ્રેડ એસેનથી, તે સ્વાદિષ્ટ હશે.
ટોફુ સાથે ટામેટા ક્રીમ
ગરમ ટોમેટો અને વનસ્પતિ ક્રીમ, ટોફુ અને ક્ર crટોન્સ સાથે. તે એક ચમચી વાનગી છે, હળવા, આરોગ્યપ્રદ અને કેલરી ઓછી છે, જે ખૂબ જ સારી પણ છે.
ટીએમ 21 સાથે સમાનતા
વધુ મહિતી - ઓલિવ બ્રેડ