Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Omelet Swiss chard yang diisi dengan ham Serrano, keju, dan tomat

Permulaan30 menit6-8 orang150 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 47)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Omelet Swiss chard yang diisi dengan serrano ham, tomat, dan keju

Makan malam enak kemarin, lihat betapa berharganya! Omelet Swiss chard yang diisi dengan keju, Serrano ham, dan tomat alami. 

Ini sangat sangat mudah dan sangat sehat. Dan yang terbaik adalah anak-anak akan memakannya dengan enak karena memiliki chard, tetapi mereka bahkan tidak akan menyadarinya. Hasilnya adalah a Telur dadar super enak dan sangat berair. Saya sangat merekomendasikannya.

Dengan jumlah tersebut a telur dadar cantik untuk 6 orang. Dan jika Anda memiliki sisa makanan, keesokan harinya Anda dapat mendinginkannya atau menghangatkannya karena sangat berair, ia menahan pemanasan kedua dengan sangat baik.

Omelet Swiss chard yang diisi dengan ham Serrano, keju, dan tomat

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Omelet Swiss chard yang diisi dengan keju, Serrano ham, dan tomat alami. Ini sangat sangat mudah dan sangat sehat. Dan yang terbaik adalah anak-anak akan memakannya dengan enak karena memiliki chard, tetapi mereka bahkan tidak akan menyadarinya. Hasilnya adalah telur dadar yang sangat lezat dan sangat berair.

Omelet Swiss chard yang diisi dengan ham Serrano, keju, dan tomat
  • Irene Arcas
  • Dapur: spanyol
  • Jenis resep: permulaan
  • Kalori: 150
  • Porsi: 6-8
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 250 g bawang bombay menjadi empat bagian
  • 50 g minyak zaitun (sedikit lagi olesi wajan)
  • 400 g daun lobak, bersihkan dan cincang kecil
  • garam secukupnya
  • lada hitam secukupnya
  • Sedikit pala
  • 6 telur
  • 1 tomat (jenis salad) potong sangat tipis (sekitar 200 g)
  • 3 irisan ham Serrano yang sangat tipis (sekitar 60 g)
  • 4 potong keju (sekitar 90 g)

Persiapan

  1. Kami meletakkan bawang dan minyak di gelas dan memotong 3 detik, kecepatan 5. Dengan spatula, kami menurunkan bawang ke dasar gelas.

  2. Kami meletakkan wadah varoma pada posisinya, memasukkan potongan chard ke dalam dan menambahkan sejumput garam. Kami membahas Varoma dan program 15 menit, suhu varoma, kecepatan sendok. 

  3. Kami menghapus varoma dan menekan lobak dengan spatula sehingga mengeluarkan air sebanyak mungkin. Tambahkan lobak yang sudah dikeringkan, 1 sejumput lada dan pala ke dalam gelas. Kami memotong 10 detik, kecepatan 4. Kami menarik dan memesan.

  4. Kami menempatkan telur, 1 sendok teh garam dan 2 sejumput merica ke dalam gelas. Kami bercampur 10 detik, kecepatan 4. Kami taruh di mangkuk dengan chard dan aduk rata dengan spatula.

  5. Kami memanaskan wajan (sekitar Ø 22-24 cm) Dengan sedikit minyak (kami mendistribusikan minyak dengan baik ke seluruh wajan agar tidak lengket).

    Tambahkan setengah dari campuran chard dan telur ke dalam wajan. Letakkan irisan tomat, irisan ham dan irisan keju di atasnya. Taburi dengan sisa campuran lobak dan telur.

    Dengan spatula, kami membulatkan tepinya dan, setelah 3 menit di atas api sedang, kami membalik telur dadar dengan bantuan piring atau tutup. Cokelat selama 2 menit dan berikan spatula di sekitar tepinya untuk membulatkannya.

    Kami menempatkan tortilla di atas piring dan menyajikan.

Sumber: Cookidoo


Temukan resep lain dari: Makanan sehat, Dari 1 tahun sampai 3 tahun, Mudah, Telur, Kurang dari 1/2 jam

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.