Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Miju-miju rebus ringan dengan rempah-rempah dan selada

Permulaan50 menitOrang 4250 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 11)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Lentils_stewed_lettuce

Sekarang kita tenggelam dalam persiapan dan perencanaan Natal, kita tidak boleh lupa untuk menyelingi antara hidangan pesta dan pesta yang diperlukan dalam makanan kita yang biasa, seperti kasus polong-polongan. Dan karena kita harus sedikit menyeimbangkan kelebihan hari-hari ini, hari ini kita akan menyiapkan beberapa yang lezat lentil ringan dengan hanya dengan sayuran, rempah-rempah dan selada. Sejak Mayra dan Ascen menemukan kemungkinan yang dimiliki selada di dapur (Krim Selada o selada panggang), Saya tahu saya harus mencobanya dengan lentil. Sangat indah!

Miju-miju rebus ringan dengan rempah-rempah dan selada

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Miju-miju rebus ringan dengan rempah-rempah dan selada. Ideal untuk diet rendah kalori dan vegetarian. Hidangan utama yang sehat.

  • Irene Arcas
  • Jenis resep: permulaan
  • Kalori: 250
  • Porsi: 4
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 325 gram lentil coklat yang akan kita rendam malam / sore sebelumnya
  • 1 Cebolla
  • 2 zanahorias
  • 4 siung bawang putih
  • 50 ml minyak zaitun
  • sal
  • satu sendok makan jintan cincang
  • sejumput lada
  • satu sendok teh paprika merah panas
  • satu sendok teh kari
  • 900 ml air
  • sedikit cuka putih
  • 1/2 selada gunung es potong batang korek api
  • 3 sendok makan saus tomat digoreng

Persiapan

  1. Masukkan bawang bombay, wortel, bawang putih, garam dan minyak ke dalam gelas. Memotong 5 detik dengan kecepatan 5.

  2. Tumis 12 menit pada suhu Varoma, kecepatan 1.

  3. Tambahkan lentil, selada, dan semua bumbu (jintan, lada, paprika, dan kari) ke dalam gelas bersama air dan cuka. memasak untuk 35 menit, 100º, kecepatan sendok, belok kiri. Dengan gelas kimia.

  4. Periksa apakah lentil sudah lunak dan jika belum siap, tambahkan waktu dari 5 menit menjadi 5 menit, program lagi suhu 100º, kecepatan sendok, putar ke kiri. Waktu memasak sangat bergantung pada kekerasan air. Dalam kasus saya, airnya mengandung banyak kapur dan butuh waktu 45 menit untuk membuatnya siap.

  5. Begitu mereka sesuai dengan keinginan kita, kita mencicipinya dengan garam dan rempah-rempah dan memperbaiki sesuai keinginan kita. Kami juga menambahkan sedikit air jika terlalu kental. Agar kaldu membentuk tubuh dan intensitas rasa, kami menambahkan saus tomat goreng dan membiarkan lentil mendidih tanpa mangkuk. 5 menit, suhu varoma, kecepatan sendok, belok kiri.

Setara dengan TM 21

Kesetaraan thermomix


Temukan resep lain dari: Mudah, Laktosa intoleran, Tidak toleran terhadap telur, Legum, Rezim, Vegan, Vegetarian

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   anavaldespastor dijo
    dahulu 10 tahun

    Irene yang luar biasa !!

    Balas anavaldespastor
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 10 tahun

      Terima kasih Ana! Ideal untuk makan sedikit makanan ringan ... yang menunggu kita beberapa hari pesta ...

      Balas Irene Arcas
  2.   Nuria dijo
    dahulu 10 tahun

    Betapa kaya! ! ! ! ! ! ! !
    Saya pikir salad akan membuatnya lebih ringan dan saya menyukai ide itu segera setelah saya membuatnya, saya beri tahu Anda ...

    Balas Nuria
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 10 tahun

      Memang Nuria, Anda akan melihat betapa lezatnya mereka dan betapa lembutnya tekstur selada tersebut. Selain itu, untuk mengurangi sedikit ekses natal yang besar. Anda akan memberitahu saya! Selamat Tahun Baru 🙂 dan terima kasih telah mengirim email kepada kami !!

      Balas Irene Arcas
  3.   omi dijo
    dahulu 10 tahun

    Bisakah iceberg lettuce menggantikan batavia?
    terima kasih

    Balas Omi
    1.    Irene Arcas dijo
      dahulu 10 tahun

      Hai Omi, tentu saja! Anda juga bisa menggantinya dengan lobak atau bayam. Anda akan melihat betapa lezatnya mereka. Terima kasih telah menulis kepada kami!

      Balas Irene Arcas
      1.    omi dijo
        dahulu 10 tahun

        Halo, saya bukan juru masak yang hebat, tetapi resep ini membuat saya tampak begitu :-), sangat hebat! Terima kasih banyak atas jawaban Anda, pada akhirnya saya memilih apa yang saya miliki di rumah yaitu selada air.

        Balas Omi
  4.   Irene Arcas dijo
    dahulu 10 tahun

    Baik Omi, saya sangat senang. Tentu saja Anda seorang koki, itu hanya masalah memahami setiap hidangan. Terima kasih untuk pesan Anda! Apa hidangan Anda selanjutnya?

    Balas Irene Arcas