Menu lengkap: salmon kukus dan sayuran

Karena liburan Natal semakin dekat dan, oleh karena itu, banyak makanan di mana kalori dan lemak tidak diperhatikan, hari ini saya mengusulkan untuk sedikit menjaga diri kita sendiri dengan sangat sano dan dengan cara menunjukkan cara memasak dengan kami Termomix untuk membuat beberapa hidangan sekaligus. Saya mempersembahkan untuk Anda a menu lengkap  untuk Thermomix yang akan kita siapkan lebih dari 25 menit: Salmon kukus dan sayuran consommé.

Tentunya bagi Anda yang sudah veteran pengguna Thermomix sangat menyadari kemungkinan yang ditawarkan oleh penemuan daya kepada kita masak di berbagai tingkatan menggunakan aksesori berbeda yang disertakan. Dalam hal ini kami akan menggunakan varoma dan keranjang untuk memasak lebih banyak bahan dan membuat hidangan kami selengkap mungkin. Sementara di gelas dimasak kaldu yang enak yang nantinya akan kita buat consommé, kentang dan telurnya di masak di keranjang dan salmon serta sayuran di wadah varoma.

Dalam hal nutrisi, di sini kita mendapatkan semuanya dalam waktu yang sangat singkat: Karbohidrat yang diberikan kentang kepada kita, protein dan lemak sehat yang diberikan oleh salmon dan telur, serta vitamin dan mineral dari sayuran, yang tidak dimasak secara berlebihan, mereka hampir tidak kehilangan propertinya.

Ternyata, Sayuran yang kami pilih adalah pilihan kita. Yang tercantum dalam daftar bahan hanyalah saran. Kita bisa menggunakan yang kita inginkan dan paling kita suka. Imajinasi dengan kekuatan! Sebagian sayuran yang kita gunakan akan ditambahkan ke dalam kaldu untuk membuat Sup ayam. Bagian lainnya akan digunakan bersama dengan kentang sebagai hiasan dari piring. Anda akan melihat betapa juicynya salmon yang dimasak dengan cara ini.

Anda pasti menyukainya. Tidak hanya untuk rasa tetapi untuk jumlah kalori yang akan Anda hemat.

Silakan dinikmati makanannya!

Video Menu Lengkap: salmon kukus dan sayuran

Seperti biasa, berikut ini saya tinggalkan video tutorial resepnya agar Anda bisa melihat bahwa dalam sekejap kita bisa menyiapkan menu yang sangat lengkap dan sehat.

Saya harap Anda menikmatinya dan membagikannya dengan Anda.

Menu lengkap: salmon kukus dan sayuran

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Menu lengkap: salmon kukus dan sayuran. Cara mudah dan sehat untuk menawarkan menu besar dan bergizi hanya dalam 25 menit.

• Jorge Mendezo

• Dapur: tradisional
• Jenis resep: pescado
• Porsi: 2

• Waktu persiapan: 15M
• Waktunya memasak: 25M
• Total waktu: 40M

Bahan-bahan

• 1000 g air
• 1 kubus kaldu ayam atau sayuran
• 600 g kentang, kupas dan potong-potong
• 3 telur
• 200 g wortel, potong-potong
• 200 g cabai merah, strip
• 100 g jamur
• 100 g jamur
• 100 g asparagus
• 2 fillet salmon masing-masing sekitar 200 g
• Beberapa potong lemon
• Garam dan merica secukupnya
• Minyak zaitun secukupnya

Persiapan

1. Kami meletakkan air di gelas di sebelah kubus stok.

2. Kami menempatkan keranjang dan memasukkan 600 g kentang bersama dengan 3 butir telur yang sebelumnya akan kami bungkus dengan bungkus plastik agar tidak bersentuhan dengan kentang.

3. Kami menempatkan tutup dan wadah varoma di atasnya. Kami mendistribusikan sayuran ke seluruh wadah. Kami menempatkan nampan di atas dan melumasinya dengan minyak zaitun. Kami menempatkan fillet salmon dan bumbunya. Kami meletakkan beberapa irisan lemon di atas fillet dan kami meletakkan asparagus di sekitar. Kami meliput dan memasak program 25 menit, suhu dan kecepatan varoma 1.

4. Setelah siap, kami mengeluarkan wadah varoma dan keranjang dan menyimpan nampan berisi ikan. Kami mengaktifkan timbangan dan menimbang 100 g sayuran sesuai keinginan dan 200 g kentang matang. Kami menutup dan merusak program 1 menit dengan kecepatan 5-10. Kami mencoba memperbaiki garam dan merica.

5. Kami menyajikan dengan menempatkan di piring selapis selada domba atau bayam bayi di mana kami akan menempatkan salmon fillet. Disekitarnya akan kita tambahkan sayuran sesuai dengan keinginan kita dan beberapa telur rebus yang dipotong-potong. Kami akan menyemprot dengan semburan minyak minyak yang bagus