Sepiring penuh ikan dan sayuran di varoma

Saya yakin Anda akan menyukai sepiring lengkap ikan dan sayuran dalam varoma ini. Ini sangat ideal untuk membuat makanan sehat, dan kami menyebutnya lengkap, karena dengan itu kami memiliki hidangan pertama, yang bisa berupa krim nabati yang lezat atau kaldu yang menggugah selera dan, kedua, ikan yang lezat dengan hiasan.

ini menu lengkap Ini akan memberi Anda banyak permainan ketika Anda memiliki salah satu tamu yang memberi tahu kami: "Saya harus tinggal untuk makan siang, saya tidak tahu apakah saya baik-baik saja ..." "Ayo, saya pergi untuk membuat semua makanan diet untuk Anda, tanpa lemak dan Anda akan menyukainya. "

Ini adalah hidangan yang sering saya buat, terutama ketika orang tua atau mertua saya datang untuk makan, mereka menyukainya karena betapa sehatnya itu. Mereka selalu mengomentari rasa enak sayuran yang dimasak dengan varoma. Ini juga memiliki keuntungan karena tidak kehilangan propertinya.

Dan dengan Niño Ini juga ideal karena dengan sayuran Anda bisa membuat krim yang mereka makan dengan luar biasa. Jika Anda melihat bahwa ikan harganya mahal, Anda dapat menambahkannya ke krim dan jadi kami memiliki bubur ikan yang enak dengan sayuran. Jangan ragu untuk menempatkan file makanan penutup yang menggugah selera untuk memotivasi mereka.

Kaldu bisa disajikan sebagai consommé atau kita bisa membuat krim sayuran. Kita tinggal menambahkan 300 gr kentang dan 100 gr wortel yang sudah kita masak. Tambahkan 2 keju, garam dan merica dan blender selama 20 detik, kecepatan 10.

Menu lengkap ikan dan sayur di varoma

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Menu lengkap ini merupakan salah satu hidangan andalan Thermomix, makanan yang sangat sehat dan lengkap hanya dalam 25 menit.

• Silvia Benito

• Jenis resep: pescado
• Kalori: 350
• Porsi: 4

• Waktu persiapan: 15M
• Waktunya memasak: 25M
• Total waktu: 40M

Bahan-bahan

Di kaca

• 1 liter air (panas)
• 1 kubus kaldu

Di dalam keranjang

• 600 g kentang (kupas dan potong-potong)
• 3 telur

Di dalam wadah varoma

• 200 g wortel dengan potongan atau batang
• 200 g paprika merah, potongan atau batang
• 200 g brokoli dalam kuntum

Di atas nampan Varoma

• 2 potong salmon
• 50 g minyak zaitun
• lada
• sal
• 1 lemon, diiris
• 1 tangkai peterseli (untuk menghias)
• 3 lembar daun selada atau aluminium foil

Persiapan

1. Kami meletakkan air dengan kaldu kubus di dalam gelas, kami menempatkan keranjang di dalam gelas dengan kentang dan telur yang dibungkus dengan film transparan.

2. Dalam wadah varoma kami menempatkan sayuran tambahan sehingga dapat dimasak dengan benar.

3. Olesi nampan varoma dengan setengah minyak atau letakkan daun selada atau aluminium foil. Di atas kami menempatkan irisan salmon yang ditaburi merica dan garam dan menyikat sisa minyak lagi. Hiasi dengan irisan lemon dan peterseli.

4. Kami meletakkan wadah varoma di tempatnya dan memastikan tutupnya tertutup rapat. Kami memprogram 25 menit, suhu varoma, kecepatan 2.

5. Setelah selesai kami menyiapkan dua hidangan: satu dengan sayuran dan telur yang sudah dikupas, dipotong dan dibumbui sesuai selera; dan piring lain dengan irisan ikan dan lemon.

Informasi lebih lanjut - Coklat flan vegan dan bebas gula

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda