Saus yogurt, tuna dan zaitun

Hari ini kami menunjukkan kepada Anda saus yogurt yang dapat Anda gunakan untuk menambahkan lebih banyak rasa pada salad Anda dengan menyediakan sedikit kalori. Itu dibuat dengan tuna dan zaitun.

Saus ringan, misalnya salad. Itu tidak mengandung minyak atau telur jadi tidak ada hubungannya dengan mayones tapi akan menambah banyak rasa pada masakan Anda.

Anda bisa menggunakannya dengan sayuran kukus, salad tomat atau bahkan dengan kentang panggang. Apa yang Anda lihat di foto adalah salad yang dibuat dengan kembang kol, kentang, wortel, dan telur rebus. Anak-anak senang menyantapnya dengan saus ini.

Tuna dan saus zaitun untuk salad Rusia

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Saus yogurt skim ringan yang dibuat dengan tuna dan zaitun hijau. Ideal untuk menemani salad dan sayuran yang dimasak atau dipanggang.

• Ascen Jimenez

• Dapur: Modern
• Jenis resep: salsas
• Kalori: 60
• Porsi: 4

• Waktunya memasak: 2M
• Total waktu: 2M

Bahan-bahan

• 100 g tuna dalam minyak, tiriskan
• 30 g buah zaitun hijau diadu
• 200 g yogurt tawar tanpa pemanis tanpa pemanis.

Persiapan

1. Kami menaruh tuna dan zaitun di gelas. Kami memprogram 10 detik, kecepatan 5.

2. Kami menambahkan yogurt dan program lagi 10 detik, kecepatan 5.

3. Kami menurunkan dengan spatula yang tersisa di dinding kaca. Campur dengan spatula (mencapai dasar gelas) dan program ulang beberapa detik dengan kecepatan 5 sehingga semuanya terintegrasi dengan baik.

Informasi lebih lanjut - Sayuran kukus dengan krim keju

Sesuaikan resep ini dengan model Thermomix Anda