Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Selada mini membungkus

Makanan pembuka11 menitunit 6 orang100 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 2)
Cargando ...

Por Mayra Fernandez Joglar

bungkus selada minithermorecetas

Bagaimana cara menghilangkan diri Anda dari mematuk Sekarang musim panas dan bir dimulai? Yah, sederhana saja, jangan merampas diri sendiri!

Anda tidak perlu menyerahkan segalanya kepada hati hati. Ini juga sangat sederhana, Anda hanya perlu mengubah sedikit mentalitas dan melupakan tapas khas yang hanya menyediakan kalori. Mereka bisa diganti dengan yang tak terhitung jumlahnya camilan sehat, seperti bungkus selada mini ini, yang akan kita nikmati dua kali lebih banyak.

Untuk membuatnya, saya menggunakan daun hati a selada trocadero yang kecil dan sangat empuk. Meskipun Anda juga bisa menggunakan kuncup dan bahkan endive.

Kali ini saya telah mengisi bungkus selada mini dengan jamur, wortel dan pasta yang terbuat dari kenari. Tapi saya tidak sabar untuk mencobanya pengisi lainnya karena saya menyukai resep ini.

Apakah Anda siap untuk itu?

Selada mini membungkus

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Resep ini sangat cocok dinikmati sambil tetap menjaga diri.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Jenis resep: makanan pembuka
  • Kalori: 100
  • Porsi: 6 unit
  • Waktu persiapan:
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 6 lembar daun selada kecil
  • 1 jamur besar
  • 1 wortel kecil
  • 60 g kenari kupas
  • 1 sendok teh kecap (ukuran makanan penutup)
  • 15 g minyak zaitun
  • 1 siung bawang putih, kupas
  • Beberapa tetes tabasco
  • Garam dan merica
  • Biji wijen

Persiapan

  1. Kami mengaktifkan kenari yang sudah dikupas dengan memasukkannya ke dalam air setidaknya selama 10 menit.

  2. Sementara itu, daun selada kita cuci bersih dan tiriskan. Kemudian kita dapat melakukan sentrifugasi atau mengeringkannya dengan kertas dapur agar tidak terbawa air.

  3. Kami mengikis wortel, mencuci dan mengeringkannya. Kami memarutnya dengan parutan dengan lubang sedang dan cadangan.

  4. Kami membersihkan jamur. Kami memotongnya menjadi empat bagian dan memotongnya selama 1 detik, kecepatan 4. Kami menarik dan memesan.

  5. Tanpa mencuci gelas kami menaruh kenari yang sudah dikeringkan, kecap, minyak, siung bawang putih. Kami menggarami dan merica dan menggiling dengan pemrograman kaca tertutup dan pukulan turbo. Kami menurunkan pasta ke arah pisau dan program 2 detik, kecepatan 5. Kami menurunkan pasta lagi dan kami menghancurkannya lagi 2 detik, kecepatan 5.

  6. Jika perlu, tambahkan garam dan merica. Kami menambahkan beberapa tetes tabasco dengan mempertimbangkan seberapa kuat atau lembut bawang putihnya. Kami menghancurkan lagi selama 2 detik, kecepatan 5.

  7. Kami mendistribusikan pasta di antara daun selada yang telah kami pesan. Kami mendistribusikan jamur cincang dan wortel parut. Kami selesaikan dengan menaburkan biji wijen di atasnya dan sajikan.

Persamaan dengan TM21

tabel-kesetaraan

Informasi lebih lanjut - Gigitan Quinoa


Temukan resep lain dari: Makanan pembuka, Kurang dari 15 menit, Vegan

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Maria Isabel Alvariño Lopez dijo
    dahulu 8 tahun

    Itu bagus

    Balas ke Maria Isabel Alvariño Lopez
  2.   Nuria-52 dijo
    dahulu 8 tahun

    Saladnya mulai terasa seperti, menurut saya dressing itu ideal, saya berencana melakukannya lebih dari sekali ...
    Saya mengambil kesempatan ini untuk berterima kasih atas resep yang Anda keluarkan akhir-akhir ini, seperti kue gandum, yang membuat saya takut… terima kasih.
    Kue gandum utuh dengan kurma, saya tidak punya dan saya menaruh kismis ... enak ... sebenarnya semua resep Anda keluar dengan sangat baik ... terima kasih

    Balas ke Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 8 tahun

      Halo Núria-52:

      Kami senang Anda menyukai resep kami.

      Sebenarnya akhir-akhir ini saya belajar banyak tentang masakan vegan dan bagaimana mereka menggunakan kacang-kacangan, sereal, dan banyak bahan lainnya yang saya tidak tahu ada. Jadi pantau terus karena kami akan terus memublikasikan hal-hal kaya! 😉

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  3.   Elisa dijo
    dahulu 8 tahun

    Malam ini kami mengadakan mini wraps untuk makan malam, saya telah mengganti tabasco untuk sedikit tajin karena itulah yang saya miliki di rumah, dan saya telah menambahkan bawang putih hitam untuk menggunakannya, hasilnya mengejutkan kami dengan sangat menyenangkan ... Saya pikir kami akan memasukkannya ke dalam makan malam kami yang biasa.
    Terima kasih banyak telah membagikan resep ini dan membantu kami mencoba makanan yang kurang diketahui dan sehat.

    Cheers

    Balas Elisa
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 8 tahun

      Halo Elisa:

      Saya senang Anda menyukai jenis resep ini.

      Yang benar adalah seperti ini, menyenangkan untuk menjaga diri sendiri. Benar bahwa mereka mudah dan sangat sederhana untuk disiapkan?

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar
  4.   Ananda dijo
    dahulu 4 tahun

    Hai! Adakah trik mengupas kenari? Saya tidak bisa memikirkan bagaimana melakukannya! Haha terima kasih!

    Balas Ananda
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      dahulu 4 tahun

      Halo Ananda:
      Untuk membuat resep ini Anda membutuhkan kacang kenari yang sudah dikupas, yaitu tanpa cangkang keras. Dengan pemecah kacang Anda akan memiliki masalah terpecahkan !! 😉

      Salam!

      Balas Mayra Fernández Joglar