Jeruk, wortel dan smoothie jahe

Tahukah Anda berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan file Smoothie? 1 menit di Thermomix dan… ayo… satu menit lagi untuk mengeluarkan bahan dari lemari es, cuci dan potong atau kupas. Jadi kita bisa bilang begitu hanya butuh waktu 2 menit dalam menyiapkan smoothie. (Saya izinkan Anda mengatakan 3 menit jika kita mengandalkan waktu 30 detik untuk membilas kaca dan 30 detik lagi untuk mengeringkannya dan meletakkannya di tempatnya).

Saya sudah menyiapkan smoothie atau shake untuk sarapan pada jam 7 pagi hampir setiap pagi, sebelum berangkat kerja. Jadi, bagi saya, ini adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa saya minum susu, buah-buahan dan sayuran setiap hari dan kemudian melengkapinya dengan makanan yang saya siapkan untuk makan siang dan makan malam. Saya mendorong Anda untuk melakukannya, ini adalah satu kebiasaan lagi, sangat cepat dan Anda dapat menyiapkannya malam sebelumnya (dengan buah yang sudah dikupas dan dibekukan, misalnya).

Dalam hal ini, saya ingin rasa yang segar, jadi saya memilih jeruk dan jahe, kombinasi yang tidak pernah gagal. Sudahkah saya menambahkan wortel, memanfaatkan fakta bahwa saya memiliki wortel yang enak di lemari es?

Selain itu, seperti yang pernah Anda tanyakan kepada kami, dalam hal ini kami akan menyiapkan smoothie untuk 1 orang, jadi Anda tidak punya alasan untuk menyiapkannya kapan saja.

Jeruk, wortel dan smoothie jahe

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Smoothie dalam 1 menit yang akan memberikan Anda semua energi untuk menghadapi pagi hari dengan kekuatan. Dan rasanya yang enak !!

• Irene Arcas

• Jenis resep: minuman
• Kalori: 150
• Porsi: 1

• Waktunya memasak: 1M
• Total waktu: 1M

Bahan-bahan

• 1 wortel sedang
• 1 buah jeruk ukuran sedang
• 150 g air
• 2 sendok teh gula atau pemanis (opsional)
• 1 iris jahe segar kupas
• 1 sendok makan jus lemon

Persiapan

1. Kami menghapus kulit jeruk sehingga tidak ada putih yang tersisa di jeruk dan memotongnya menjadi 4 bagian.

2. Kami mencuci wortel dengan sangat baik (lebih baik jika organik) karena kami akan menggunakannya dengan kulit. Ini opsional, jika Anda lebih suka membuang kulitnya, hasilnya akan sama bagusnya.

3. Kami memasukkan semua bahan ke dalam gelas dan menghancurkan 1 menit, kecepatan progresif 5-7-10.

4. Kami layani segera.