Masuk o Daftar y kecewa ThermoRecetas

Kocok sarapan sehat dalam 1 menit

Minuman1 menitOrang 2275 kalori
1/52/53/54/55/5 (Penilaian 11)
Cargando ...

Por Irene Arcas

Resep ini didedikasikan untuk semua orang yang meninggalkan rumah tanpa sarapan karena Anda tidak punya waktu atau Anda makan dengan cepat dan berlari karena Anda harus terbang ke tempat kerja, mengantar anak-anak ke sekolah, dll. Sarapan adalah salah satu makanan terpenting hari ini, jika bukan yang terpenting. Untuk alasan ini, kita tidak boleh mengabaikannya dan memikirkan trik jadi, meskipun kekurangan waktu di pagi hari, kita dapat memastikan asupan yang baik. buah, susu dan karbohidrat. Dan goyang ini dengan sempurna memenuhi persyaratan ini: susu, pisang dan oatmeal. 

Kami akan menyiapkan shake ini hanya dalam 1 menit, jadi jika kami membiarkan semuanya siap sehari sebelumnya (pisang dipotong dengan percikan lemon di tupper dan gandum di dalam gelas thermomix) kita hanya perlu menambahkan susu, hancurkan 1 menit dan 1 menit untuk membersihkan kaca. Yaitu, dalam kurang dari 2 menit kami sudah menyiapkan smoothie.

Di sana kami memutuskan apa yang harus dilakukan: kami meminumnya saat kami merias wajah atau kami berpakaian atau kami mengambilnya dalam wadah dan meminumnya dalam perjalanan ke tempat kerja. Nanti kalau sudah tenang, kita bisa siapkan roti bakar dengan tomat dan minyak, misalnya. Atau sandwich kalkun dan keju, misalnya, saat kita sudah bekerja.

Kocok sarapan sehat dalam 1 menit

Resep cetak
Simpan resep
PenyelesaianSilahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Pisang sehat dan smoothie oatmeal yang disiapkan hanya dalam 1 menit dan akan membantu kita untuk tidak meninggalkan rumah tanpa sarapan

  • Irene Arcas
  • Jenis resep: minuman
  • Kalori: 275
  • Porsi: 2
  • Waktunya memasak:
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 1 Plátano
  • 2 sendok makan oatmeal
  • 250 g susu (yang paling Anda sukai dari sapi, kedelai, almond ...)
  • 1/2 jus lemon

Persiapan

  1. Kami memasukkan semua bahan ke dalam gelas dan menghancurkan 1 menit, kecepatan 10.

  2. Kami melayani dan langsung minum.

Sumber - Lazy P


Temukan resep lain dari: Minuman dan jus, Makanan sehat, Dari 1 tahun sampai 3 tahun, Kurang dari 15 menit, Vegan

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   Jurgita Karinauskaite Poskiene dijo
    dahulu 7 tahun

    Saya akan menambahkan setengah buah alpukat

    Balas ke Jurgita Karinauskaite Poskiene
  2.   lucia dijo
    dahulu 7 tahun

    Halo

    Balas Lucia
  3.   Delia Canadilla Perales dijo
    dahulu 7 tahun

    Di rumah saya ini sukses

    Balas Delia Cañadilla Perales
  4.   Pilar Salcedo dijo
    dahulu 7 tahun

    Apakah shake ini bagus saat Anda sedang diet? ?

    Balas ke Pilar Flores Salcedo
  5.   marianne dijo
    dahulu 7 tahun

    Saya sudah lama mengguncang ini
    tapi dengan oat 1 sendok makan teh kayu manis 1 sendok makan madu dan air sebagai pengganti susu agar tidak terlalu gemuk
    selain ini saya taruh sesuai dengan saat saya memiliki almond kami di rumah.
    Sangat dingin dari lemari es itu menyegarkan banyak di musim panas.
    Saya meminumnya selama lebih dari 1 tahun
    dan ada hal-hal yang pada akhirnya kamu katakan aku tidak lagi menyukainya.
    yang tidak terjadi dengan goyangan ini
    menguji !

    Balas marianne