Sup arugula ringan

Memasak sup dengan thermomix kami itu sangat bisa dimakan. Apakah Anda ingat Sup sayuran o el caldo de pollo? Nah hari ini kita akan mempersiapkan a sup ringan tetapi dengan sentuhan yang sangat khusus dari arugula. Piring ini didedikasikan khusus bagi mereka yang memiliki perut halus, atau yang sakit dan perlu makan ringan, memiliki masalah mengunyah, atau hanya menjalani diet rendah kalori atau sedang vegetarian o vegan.

Kami akan membuat sup yang enak dan sehat yang akan lebih kaya jika kami menyiapkannya terlebih dahulu. Dan, tentu saja, Anda dapat mengubah bahan apa pun untuk bahan lain yang lebih Anda sukai. Jika tidak suka arugula, Anda bisa menggantinya dengan daun bayam segar. Enak Anda akan lihat!

Sup arugula ringan

Resep cetak

Simpan resep

Penyelesaian

Silakan masuk ke bookmark

Silahkan masuk

Belum memiliki akun? Daftar

Sup arugula ringan yang sangat sehat, ideal untuk perut yang lembut atau diet rendah kalori. Hidangan pertama yang sempurna untuk mengencangkan perut.

• Irene Arcas

• Jenis resep: sup
• Kalori: 100
• Porsi: 4

• Waktunya memasak: 40M
• Total waktu: 40M

Bahan-bahan

• 1 liter kaldu kaldu sayur
• 2 wortel kecil atau 1 besar
• 2 kentang ukuran sedang
• 50 gr arugula segar (sejenis yang dijual di bagian rujak kemasan)
• 20 gr minyak zaitun virgin
• Garam (opsional sesuai selera)
• Merica

Persiapan

1. Kami menempatkan kupu-kupu di gelas dan menambahkan kaldu dan minyak. Kami melakukan pemanasan 8 menit, suhu varoma, kecepatan diambil.

2. Tambahkan irisan wortel dan kentang menjadi potongan yang tidak terlalu kecil. Saya merekomendasikan potongan berikut untuk kentang: Anda mulai memasukkan pisau dan sebelum mencapai ujung potongan Anda mengklik kentang ke atas. Dengan cara ini kita akan mencapai kaldu yang tersisa dengan lebih banyak pati kentang dan, karenanya, lebih kental.

3. Kami memprogram 25 menit, kecepatan sendok, belok kiri, suhu varoma.

4. Jika waktunya sudah habis tambahkan arugula, merica secukupnya dan program 5 menit, kecepatan sendok, belok kiri, suhu varoma.

5. Perbaiki dengan garam dan merica dan nikmatilah!

Persamaan dengan TM21

Informasi lebih lanjut -  Sup sayuran o el caldo de pollo